건강식단 토마토치킨스튜 치킨스프 토마토스튜 만들기 다이어트메뉴 닭가슴살요리By 깡이맘 | 2024년 1월 14일 | 방송/연예하루종일 요리를 하기는 하지만, 토마토치킨스튜 를 만드는 날은 아주 행복한 날입니다. 다이어트메뉴의 대표 주자들이 모인 치킨 토마토 스튜만들기! 닭가슴살요리 토마토요리를 합한 건강식단으로 만든 치킨스프는 자타가 인정하는 저의 시그니처 메뉴이기도 합니다. 신기한건 남편과 아들은 좋아하지 않는다는것. 저는 밥대신 식사대용으로 주로 먹는편인데 소분해 두었다가 지인들과도 나눠 먹는 편이에요. [토마토스튜 만들기] 4~6인분 기준 냉동 닭가슴살 1개 완숙토마토 660g 감자 2개 (240g) 양파 150g 당근 80g 베이킹소다 1스푼 (세척용) <루만들기> 무염버터 30g 밀가루 1스푼 올리브유 3스푼 다진마늘 1스푼 허브솔트 1/3스푼.......닭가슴살요리(46)다이어트메뉴(12)토마토스튜(19)토마토치킨스튜(4)다이어트요리(108)스튜만들기(13)토마토다이어트(3)건강식단(287)치킨스프(1)스튜(16)치킨스튜만들기(4)토마토스튜만들기(14)