경추
Posts
16 posts
백지영 목견인기 넥가드닥터 소용 없던 이유 공부해본 후기
백지영 목견인기 넥가드 닥터를 실제 사용해본 후기를 솔직히 적어봤다. 넥가드를 사려고 했거나, 써보는 중인데 효과가 없다고 느껴지는 분들이라면 반드시 끝까지 읽어볼 것을 추천한다. 목디스크 초기라는 얘기를 병원에서 처음 들었을 때 솔직히 실감히 전혀 나지 않았다. 아침에 일어나면 뒷목 뻐근하고 종일 모니터 앞에 앉아있다 보면 오후부터 어깨가 무겁고 피로하기야 했다만 이정도 쯤은 직장인이라면 다 그런거 아닌가 싶었다. 하지만 작년 말부터 통증이 계속 낫질 않더니 결국 뒷목을 타고 머리 쪽까지 당기는 듯한 통증이 생겼고, 그때서야 이건 단순히 피로가 아니라는 걸 인정하게 됐다. 병원을 찾았더니 경추 정렬이 많이 틀어.......
목디스크 운동 통증 줄이고 목근육 강화 맥켄지 목운동 루틴
목디스크 운동 통증 줄이고 근육 강화하는 법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 현대인의 고질병, 거북목과 목 디스크 때문에 고생하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 목이 뻐근하고 무거운 느낌이 들 때가 많아요. 이럴 때 무너진 경추의 곡선을 다시 살려주는 신전운동이 참 도움이 많이 되더라고요. 평소 자세가 좋지 않다면 목의 자연스러운 C자 커브를 회복하고 주변 근육을 탄탄하게 잡아주는 목 디스크 운동이 도움이 될 수 있는데요. 오늘은 전문가분들이 추천하고 제가 직접 실천하며 효과를 본 목 근육 운동 4가지를 소개해 드릴게요! 무리하지 않는 선에서 참고해 보시길 바랍니다. 목디.......
압박골절 vs 전이성 병변을 영상에서 구분하는 핵심 포인트, 뼈전이, T1/T2/STIR v1.1
압박골절과 전이성 병변의 영상 구분은 암환자의 뼈전이 문제에 있어 매우 중요한 사안이다. 관련 정보를 찾아 정리해 보았다. 기본 개요 > 일반적으로 압박골절은 골다공증이나 낙상 등 외상에 의해 발생하며, 전이성 병변은 암의 뼈 전이를 의미한다. > MRI와 CT에서 보이는 특징을 통해 감별할 수 있다 한다. #뼈전이와압박골절 #영상학적감별포인트 임상적 고려 압박골절: 주로 노인이나 골다공증 환자에서 발생. 외부 충격시 발생되니 확인. 전이성 병변: 암 병력이 있는 환자에서는 의심. 특히 유방암, 전립선암, 폐암, 갑상선암 등에서 흔히 뼈 전이 발생. 감별 필요성: 치료 전략이 완전히 다르므로 영상학적 감별이 필수 핵심 요.......
목디스크 초기증상 원인 대처
스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 늘어난 요즘, 목 주변의 뻐근함이나 통증을 단순한 피로로 넘기기 쉽습니다. 하지만 그 증세가 반복되거나, 팔 저림이나 두통까지 동반된다면 단순한 근육통이 아니라 '목디스크 초기증상' 가능성이 있습니다. 목디스크란 무엇인가요? 목디스크는 경추(목뼈) 사이에 위치한 추간판(디스크)이 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 발생하는 질환입니다. 목은 머리의 무게를 지탱하는 중요한 구조물로, 성인의 머리는 평균 약 5kg에 달합니다. 장시간 구부정한 자세를 유지하면 이 하중이 경추 4~7번 사이의 디스크에 지속적인 압력을 가하게 되어, 디스크가 점점 변형되고 탈출할 수 있습니다. 목.......
