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코스트코 호두 전처리 보관법 건강한 영양간식 호두 효능
호두는 정월대보름에 귀신을 쫓는다는 의미인 부럼으로 먹는 대표적인 견과류입니다. 건강간식으로 많이 드시는데요. 영양간식으로 그냥 먹기도 하지만 곶감 단지, 파이, 강정의 디저트나 샐러드, 조림, 볶음 등 다양한 요리에 사용되는 식재료입니다. 껍질이 있는 경우 먹을 때 바로 깨서 알맹이를 먹는데요. 껍질 깐 상태로 파는 경우가 많습니다. 그냥 먹어도 되지만 호두 전처리 과정을 거치면 불순물도 제거하고 고소한 맛을 더 올릴 수 있어요. 많은 양의 지방과 단백질을 함유하고 있고, 여러 가지 비타민, 광물질염도 있어 호두 효능 좋기로 많이 알려져 있습니다. 대용량으로 사 오는 경우가 많아 전처리 후 호두 보관법도 알아 두시면.......
에어프라이어 요리 LA찹쌀파이 만들기 영양 가득한 건강간식
RECIPE / 홈카페 . 간식 글 . 사진 by 유나스테이블 * 예전부터 떡을 만들고 싶다는 생각을 했다. 하지만, 생각보다 떡 만들기가 만만치 않다. 예쁜 모양으로 만들기 위해서는 떡 전용 도구도 필요하고, 재료 또한 오프라인 마켓에서 구하기 힘들어 떡 전문 온라인 매장에서 구입해야 한다. 설령 레시피가 있다고 해도 실패하는 경우가 많았다. 습식 찹쌀가루 상태에 따라 수분 함량이 레시피와 완전히 달라질 수 있으니 떡 만들기는 경험이 필요한 요리이다. 떡은 만들고 싶지만, 아직 초보자라면 LA찹쌀파이에 도전해 보면 좋다. 건식 찹쌀가루를 사용하니 편안하고, 수분 조절을 따로 할 필요가 없으니 레시피대로 만들기만 하면 된다. LA찹쌀.......
고고단 현미떡마리, 아침식사대용 간단한 아이간식 추천
고고단 현미떡마리 아침식사대용 간단한 아이 간식 추천 아침에 아이들이 늦게 일어나고, 밥맛도 없어해서 아침밥을 준비할 의욕이 생기지 않는데요. 아침식사대용으로 좋은 맛있는 단백질간식이 있다고 해서 먹어보았답니다. 바로 고고단 현미떡마리 제품인데요. 고고단 현미떡마리는 쌀과 현미를 반죽해 만든 제품으로 단백질(제품별 6~9g)도 들어있고, 전자렌지에 간편조리가 가능하다고 하던데요. 쫄깃한 떡 속에 맛있는 토핑이 가득 들어있어서 맛도 좋았어요. 바쁜 아침에도 챙겨먹을 수 있는 개별포장, 아침식사대용 떡으로 추천합니다. 고고단 현미떡마리 배송모습 고고단 현미떡마리는 아이스박스에 아이스팩 여러 개와 함께 배송되어 왔.......
노오븐베이킹 단호박빵 영양간식 전자레인지빵 단호박 밤호박 전자레인지 요리
노오븐베이킹 단호박빵 단호박 전자레인지 밤호박 전자레인지 영양간식 전자레인지빵 전자레인지요리 제철이 아니면 이렇게 풍성하게 먹기 힘든게 단호박 요리 같아요. 지난번 '편스토랑' 방송에서 아기를 위한 단호박빵을 만들었는데 건강하게 먹을 수 있는 전자레인지빵 이어서 밀가루 없는 노오븐베이킹으로 만들었어요. 단호박 칼로리는 100g당 42.5kcal로 다이어트식으로 많은 분들이 좋아하는 식재료이기도해요. 미니 단호박에 볶은 오리고기를 넣거나 에그슬럿으로 먹어도 남부럽지 않는 든든한 식사 겸 간식이 되기도 합니다. 한 박스를 샀는데 오늘이 마지막이라 밤호 요리로 빵을 만들어보려고요. 사실 빵에는 기본 밀가루가.......
