저속노화식단
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저속노화식단 렌틸콩밥 잡곡밥 전기압력밥솥으로 만들기
저속노화밥 렌틸콩밥 잡곡밥 만드는법 쿠쿠미식컬렉션 마스터셰프 사일런스 어반 밥솥 추천 집에서 먹는 밥 한끼라도 건강하게 챙겨 먹기 위해 집밥에 신경을 쓰고 있는데요. 오늘은 렌틸콩과 현미, 귀리를 넣고 저속노화밥 짓는 방법을 준비했습니다. 백미에 렌틸콩, 현미, 귀리 비율에 맞게 섞어서 잡곡밥을 지어먹으면 식감도 좋고 먹을수록 구수한 풍미를 맛볼 수 있습니다. 잡곡밥은 거친 식감 때문에 먹기 어려워하는 분들도 있는데 우리집에서 사용중인 쿠쿠 미식컬렉션 어반 밥솥은 잡곡 메뉴로 취사를 하면 곡물의 식감은 부드럽고 고소하게 먹기좋아 아이들도 잘 먹는답니다. 저속노화식단, 저속노화밥으로 건강하고 맛있는 식단 챙겨.......
다이어트 김밥 라이스페이퍼 요리 밥없는김밥 저속노화식단 피크닉 도시락
다이어트김밥 라이스페이퍼요리 라이스페이퍼 김밥 밥없는김밥 피크닉도시락 김밥도시락 저속노화식단 냉장고 속 재료들을 탈탈 털어 만든 "라이스페이퍼 김밥"으로 피크닉 도시락을 만들었어요. 일반적인 김밥 재료는 물기없는 마른 상태인데 물기가 있어도 직접적으로 김밥용 김에 닿지 않도록 중간 단계에 라이스페이퍼 요리를 응용한 밥없는 김밥의 종류입니다. '저속노화식단' 에서 빠질 수 없는 양배추를 최대한 얇게 썰어 밥 대신 베이스로 깔아주기때문에 아삭이는 식감이 그대로 살아있는 다이어트 김밥이에요. 샐러드 느낌도 살짝 있고, 월남쌈 재료를 한꺼번에 돌돌 말아서 먹는것 같은 느낌입니다. 재료는 딱히.......
쿠치네따 갈란티노 엑스트라버진 올리브오일 공복섭취 버섯샐러드 만들기
건강을 위한 저속노화식단 챙기시는 분들 요즘 많으시죠? 저희 부부도 아침 루틴으로 공복에 올리브오일 한 스푼 먹기 실천 중인데요. 처음에는 조금 거북하더니 이제는 익숙해져서 특유의 맛과 향이 좋아지더라고요. 그래서 더 맛있고 품질 좋은 제품을 찾아 이탈리아 올리브오일인 쿠치네따 갈란티노 엑스트라버진 올리브오일을 맛보았어요. 쿠치네따 갈란티노 엑스트라버진 올리브오일로 건강한 저속노화식단 메뉴 버섯 샐러드 만들기 뚝딱. 프리미엄 올리브오일을 뿌린 버섯샐러드에 집에서 구운 저당 흑임자 식빵도 발사믹 식초를 넣은 올리브유에 찍어 먹으면 맛도 좋고 건강한 식단이겠죠? 그 이전에 아침 루틴으로 실천 중인 공복섭취. 아.......
고기 야채찜 소스 만들기 채소찜 레시피 저속노화식단
고기야채찜 소스 만들기 야채찜 소스 레시피 채소찜 야채찜 만들기 야채찜 레시피 저속노화식단 저염저당식단 몸속 염증만 제거되면 피곤함도 덜해진다고 하죠? 다이어트도 되지만 몸속 염증까지 줄여주는 야채찜 만들기 해서 저녁 식사로 즐겨봤어요. 일주일에 두 번 정도는 디톡스 데이로 정하고 저녁마다 채소찜을 먹기로 약속했는데요. 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래가고 무엇보다 맛이 좋아서 남편도 아이도 잘 먹어서 만족스럽습니다. 요즘 트렌드인 저속노화 레시피 이기도 해서 건강과 다이어트 모두 챙길 수 있어서 꾸준히 지속적으로 섭취하려고요. 맛의 핵심은 야채찜 소스 라고 해도 과언이 아닌데요. 진서연 님이 소개해 주신.......
