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경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법

과천애문화|2021년 3월 29일

경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 먹는 방법1. 햇빛2. 우유3.달걀4. 버섯5. 새우6. 대구 간유7. 참치8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부.......

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경희애문화 좋은책 추천, 아이들에게 배우는 삶의 지혜

과천애문화|2021년 3월 29일

경희애문화 좋은책 추천,아이들에게 배우는 삶의 지혜세 아이들이 가르쳐 주는 삶에 대한 소중한 선물아이들에게 배우는 삶의 지혜세 아이들이 가르쳐 주는 삶에 대한 소중한 선물아이들에게 배우는 삶의 지혜(이태은 지음 / 그림 김천정)-세 아이들이 가르쳐 주는 삶에 대한 소중한 선물이 책 [아이들에게 배우는 삶의 지혜]는 이태은 시인이 세 아이를 키우면서 직접 부딪치며 몸소 겪은 에피소드를 통해 얻게 된 지혜로운 삶에 대한 답변들을 담은 책입니다. 순진무구한 동심을 담은 김천정 선생님의 그림과 함께 에피소드 1 '공룡의 식사습관'. 에피소드 2 '엄마의 완전범죄', 에피소드 3 '미친 아삐&#x2.......

경희애문화 서울시 정보, 혁신 스타트업에 최대 2억원···'서울혁신첼린지' 모집

과천애문화|2021년 3월 29일

경희애문화 서울시 정보내 손안에 서울 뉴스레터혁신 스타트업에 최대 2억원···'서울혁신첼린지' 모집서울시는 4차산업혁명을 선도할 혁신아이디어와 기술을 발굴하는 '서울혁신첼릱' 참가팀을 5월 2익까지모집한다.올해로 5회를 맞이하는 '서울혁신챌린지'는지난 4년간 1,501개 혁신 기술을 발국 지원했으며, 올해부터는 기존 인공지능(머신러닝),블록체인 기술뿐만 아니라 드론 기술을 활용한 기술 개발까지 모집 기술 분야를확대해 적극 지원할 예정이다.경희애문화 서울시 정보,내 손안에 서울, 뉴스레터서울혁신챌린지http://naver.me/5fnI8SNL

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경희애문화 건강챙기기, 4가지 견과류이 보약같은 효능

과천애문화|2021년 3월 28일

경희애문화 건강챙기기, 4가지 견과류이 보약같은 효능▶두뇌 닮은 호두, 머리에 좋다.▶맥주안주 취급 받던 땅콩... 알고보니 '견과류의 왕'▶수험생에게 좋은 '잣'▶위장 보호에 좋은 '밤'4가지 견과류의 보약같은 효능▶️ 두뇌 닮은 호두, 머리에 좋다 · 호두에는 단백질, 지방, 탄수화물, 마그네슘, 철, 망간, 칼슘, 비타민A.B.C.E 등이 고루 함유되어 있어 건강식품으로 손색이 없다. · 호두에 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 뇌신경 세포의 형성과 성장 발달에 기여해 기억력, 학습력, 집중력을 높여준다. · 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈압을 낮춰주며 동맥의 탄력성을 강화해주는 효.......

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