건강
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나는 얼마나 감사한가 ft. 기부인증.
나는 참 다행이다. 딸꼬, 아꼬 두 꼬맹이는 건강하게 잘 자라고 있고 와이프도 직장을 다니면서 활기찬 하루를 보내며 다로드도 건강하게 아픈데 없이 일을 하면서 월급을 받고 있으니 말이다. 고맙다. 감사하다. 얼굴과 표정을 보면 한없이 이쁜 꼬맹이가 있다. 친구들과도 잘 놀지만 여덟살 짜리 꼬맹이가 탈모증세가 있다. 말 못하는 스트레스를 꾹꾹 마음에 담고 살아가던 윤하. 2주에 한 번 오는 아빠의 가는 모습을 보지 못하고 사랑에 목말라하는 아이다. 엄마는 어디에 있는걸까. 할머니와 치매가 심해지는 할아버지, 그리고 적지 않은 부채를 갚기위해 새벽부터 일을하는 아빠. 함께 있기도 어려운 사람들이다. 함께한다는 것이 얼마나.......
유산소운동 효과 하루 만보 건강 걷기 팁
하루 만보 걷기가 주는 유산소 운동 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 몇 년 전부터 ‘하루 만보 걷기’가 유행입니다. 기업체, 공공기관, 사회단체마다 ‘하루 만보 걷기’ 캠페인을 진행하고 있고, 걷기 애플리케이션(앱) 다양화 및 다운로드 수도 증가하는 등 만보 걷기는 대세 운동으로 자리 잡고 있는데요. 오늘은 대표적인 유산소운동 걷기의 효과와 하루 만보 걷기 에 대한 운동 팁 정보를 알려드리도록 할게요! 유산소 운동 효과 여러분 유산소 운동의 건강 효과 에 대해 알고 계시나요? 산소를 사용하는 운동을 '유산소 운동'이라고 하는데 산소는 지방의 연소를 돕기 때문에.......
항산화 영양제 식품 항산화제
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 항산화제에 대해 많이 듣게 되죠? 그래서 오늘은 항산화 영양제와 식품에 대해 이야기해보려고 해요. 우리 몸에 좋은 영향을 주는 항산화제, 어떤 것들이 있는지 함께 알아보아요! 항산화제란 무엇인가? 항산화제는 체내에서 활성산소와 같은 유해한 자유 라디칼을 중화시키는 물질들이다. 자유 라디칼은 신진대사 과정에서 자연스럽게 생성되며, 과도한 환경적 요인(예: 자외선, 오염, 연초 등)으로 인해 증가할 수 있다. 이들 활성산소는 세포 손상, 노화, 만성 질환의 원인이 될 수 있어 항산화제의 존재가 중요하다. 다양한 형태의 항산화제가 있으며, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄과 같은 영양소가 대표.......
머리어지럼증 노인 귀 어지럼증 기립성어지럼증
요즘 날씨도 쌀쌀해지고, 몸도 슬슬 나른해지는 것 같죠? 그래서인지 저도 자주 느끼는 게 있는데, 바로 어지럼증이에요. 오늘은 제가 경험한 머리 어지럼증과 기립성 어지럼증에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 이와 비슷한 경험이 있으신 분들이라면 도움이 될 수 있을 것 같아요! 함께 알아보시죠! 노인의 머리어지럼증이란? 노인의 머리어지럼증은 나이가 들면서 발생할 수 있는 흔한 증상으로, 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 이는 일반적으로 균형을 잃거나, 시야가 흐릿해지는 느낌으로 표현됩니다. 노인은 신체의 생리적 변화, 혈액 순환의 저하로 인해 어지럼증이 더 흔하게 발생할 수 있습니다. 또한, 고혈압, 당뇨병 같은 만성 질.......
