건강
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애사비 식초 효능 알고 다이어트 시작했어요
요즘 하도 운동을 안하다 보니까 얼마전부터 계단 오르기 운동을 시작했는데 단순히 숨이 차는 것을 넘어 무릎이 아프더라고요. 알고보니 살이 너무 많이 찐 탓에 관절에 무리하게 무게가 가해지면서 생긴 현상이었는데 이제는 원하는 운동도 마음 놓고 하지 못할 정도로 살이 많이 쪘다니 그동안 나태하게 지냈던 지난날을 반성하게 되었답니다. 예전에는 살을 뺀다 하면 주로 예뻐보이기 위한 미용을 목적으로 하는 경우가 많았지만 이제는 나이도 있고 하니 건강을 위해서라도 살을 빼야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 요즘 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 여기저기 알아보고 있는데 얼마전 유튜브 알고리즘으로 추천된 영상을 보니 애사.......
소소하고 소소한 일상 이야기
소소하고 소소한 일상 이야기 분명 날씨가 봄인줄 알아서 쇼핑을 하러 갔으나? 날씨가 추워져버린탓에 입지못하는 옷들만 한가득. 그런데 오늘부터 20도에 육박하는 날씨라서 봄 삭제 예정.. 사둔 옷들은 어디로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마 전에 대학 동기인 친구랑 만나서 한 잔 했는데, 우리도 30대라는걸 실감하는게 냉이보고 좋아하는 것.. 전골이 끓으니까 냉이향 난다고 오... 맛있겠다라며 이야기를 하던 것. 분명 어릴 때느 비선호였는데말이죠. 그리고 안주를 시킬 때 보면 약간 건강찾는다는게 느껴짐. 육회에 미나리? 건강하구만! 하면서 합리화도 하고... 그래놓고 닭껍질교자시켜먹는데, 역시 술이 약간 오르니.......
새싹귀리분말 효능 알아보자
요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 슈퍼푸드들이 주목받고 있는데요. 그 중에서도 새싹귀리분말이 정말 화제더라고요! 그래서 오늘은 이 신기한 재료의 효능에 대해 알아보려고 해요. 혹시 여러분도 궁금하신가요? 함께 알아보아요! 새싹귀리란 무엇인가? 새싹귀리는 귀리의 어린 싹으로, 건강한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있다. 귀리는 표준적인 곡물이며, 새싹귀리는 그 생리적 과정에서 생성된 영양가 높은 상태를 의미한다. 이러한 새싹은 성장 초기 단계에서 중요한 영양소가 집중적으로 축적된다. 일반적으로 새싹귀리는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 건강 유지 및 증진에 기여할 수 있다. 또한, 담.......
양상추 효능 부작용 양상추 칼로리
야채를 먹어야 건강에 좋다고 알려져 있는데 그중에서 양상추는 샐러드나 각종 요리에 자주 활용되는 잎채소로 아삭한 식감과 시원한 맛을 가지고 있는 것 중에 하나인데요. 종류도 여러 가지가 있는데 부드럽고 촉촉함을 주는 것과 단단하면서 아삭함이 있는 것이 있으며 우리 몸에 도움이 되는 양상추 효능 관련하여 한번 정리하여 드리도록 할게요. 1. 양상추 효능 효능? 1. 수분 보충 2. 장 건강 3. 면역력 강화 4. 체중 조절 5. 심혈관 건강 수분하면 이것이라고 할 정도인데 대략 95%가 수분으로 이루어져 있어서 섭취 시에 체내 수분 균형에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 비타민 C와 베타카로틴이 들어 있어서 피부 건강을 유지하여 줄 수.......
