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3279 posts겨울에 찐 살 쏙! 가정용자전거 멜킨 스피닝바이크로 봄맞이 다이어트 시작
안녕하세요 골프와 일상의 기록을 남기는 버튼홀입니다. 어느덧 매서웠던 추위가 물러가고 옷차림이 가벼워지는 봄이 성큼 다가왔습니다 다가오는 봄철과 여름을 대비해 거울을 보며 다이어트를 다짐하는 분들 많으시죠? 저 역시 이런 봄을 맞이하며 굳은 결심을 하게 되었답니다. 오늘은 저처럼 다이어트를 계획하고 계신 분들을 위해 제가 최근에 홈트레이닝을 위해 선택한 멜킨 스핀 벨로맥스 드롭바 스피닝바이크 찐 후기를 들려드리려고 해요 겨울 동안 찾아온 불청객 +5kg 요요! 내가 스피닝 자전거를 선택한 이유 사실 저는 작년에 독하게 마음먹고 무려 15kg을 감량하는 데 성공했었어요 구력 8년 차 아마추어 골퍼로서 필드에서 더 가볍.......
"굶는 게 아니라고?" 10kg 빠진 '간헐적 단식' 시간표의 비밀
다이어트라고 하면 가장 먼저 '배고픔'과 '닭가슴살'이 떠오르시나요? 하지만 먹고 싶은 음식을 즐기면서도 체지방만 쏙 빼는 마법 같은 방법이 있습니다. 바로 '간헐적 단식'인데요. 단순히 끼니를 거르는 게 아니라, 우리 몸이 지방을 태우는 '스위치'를 켜주는 시간표의 비밀! 실제로 10kg 감량에 성공한 사람들의 핵심 노하우를 공개합니다. 핵심은 '무엇을'보다 '언제' 먹느냐입니다 간헐적 단식의 핵심은 우리 몸의 인슐린 수치를 낮게 유지하는 것입니다. 음식을 먹지 않는 공복 시간이 12시간을 넘어가면, 우리 몸은 에너지를 얻기 위해 몸에 쌓인 지방을 연료로 쓰기 시작.......
장항준이 무조건 살빼라고 한 이유
이 역할은, 살을 빼야만 한다.. 실제로도 장항준 감독이 박지훈에게 건넸다는 말이죠 그리고 그 한마디는 결국 15kg 감량이라는 결과로 이어졌답니다 (!) 왜 그렇게까지 살 빼야 했을까? 박지훈이 출연한 영화는 왕과 사는 남자. 그가 맡은 역할은 비운의 군주 ‘단종’ 이홍위에요 단종은 어린 나이에 왕위에 올랐다가 비극적인 운명을 맞은 인물 극 중 인물의 서사에는 고독함, 불안함, 그리고 처연함이 깔려있죠 감독이 “무조건 살을 빼야 한다”고 강조한 이유도 여기에 있어요 귀엽고 사랑스러운 이미지가 강한 배우가 아니라, 앳되지만 날 선 분위기를 가진 ‘왕’이어야 했기 때문입니다 사과만 먹고 15kg 감량 박지훈은 캐릭터 몰입을 위.......
마운자로 5.0 에서 위고비 1.7나눠맞기로 넘어간 다이어트후기(2)
저는 지금 지난 1월 말부터 마운자로 5.0을 시작했어요. 위고비와 마운자로 중 정말 많이 고민을 했는데요. 다이어트 한약을 장기간 복용했음 부작용이 크게 나오지 않았으면 좋겠음 으로 인해서 위고비 대신 마운자로를, 그리고 시작용량도 2.5가 아닌 5.0 으로 시작했습니다. 1월과 2월 기준 처방+약값까지 40만원에 인천 이음카드를 사용해서 3만원 페이백 받았어요. 관련한 후기는 위의 글을 참고해 주세요. 대략 64kg~65kg 왔다갔다 하는 시기에 시작했는데, 생각보다 초반에 반응이 너무 없더라고요. 부작용이 없는 만큼 식욕억제나 배부름 효과가 없는 느낌? '먹기 싫다' '입맛 없다' 이런 느낌은 있지만 배는 고파서.......
