치매예방

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50대 취미 성인 시니어 학습지 구몬 액티브라이프 자기계발 및 치매예방

뷰티풀시너리|2024년 9월 25일|음식정보

50대 취미 성인 시니어 학습지 구몬 액티브라이프 자기계발 치매예방 저는 요즘 몸이 두 개면 좋겠다 싶을 정도로 해야 할 일이 너무 많아서 자기계발 취미생활 이런 단어는 사치 같은데 아이들 다 키워놓은 선배님들이 대학 보내고 나면 갑자기 공허함이 밀려오기도 한다고 하네요. 요즘 50대 취미 활동이 다양한데 50대 자기계발 시니어 치매예방 도움이 되는 성인 학습지 소개 포스팅이에요. 아이들 어릴 때 구몬학습 한 번쯤 다 해보셨을 텐데요 성인 학습지 구몬 액티브라이프가 있다는 건 많이 모르시더라고요. 우리가 구몬학습 하면 떠오르는 한 장씩 푸는 학습지도 있지만 책으로 된 학습지도 있어서 같이 하면 효과가 더 좋은 꿀 조합 패.......

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항노화 저속노화 알아보고 선택한 스퍼미딘 녹십자웰빙 PNT 스페르미딘

허씨어뭉의 소박한 밥상|2024년 9월 11일|해외여행

저는 건강에 대해서 관심이 많은 편인데요 요즘 저속노화라는 단어가 건강 트렌드로 자리 잡고 있죠 저속노화란? 가속노화의 반대개념으로 건강한 식단과 생활 습관 개선으로 노화의 속도를 늦는 것을 의미해요 누구나 노화가 진행되지만 어떻게 관리하느냐에 따라 느리게 노화될 수 있다니 눈길이 안 갈 수 없겠지요 저속노화 관리법에는 여러 가지가 있는데요 단순당과 정제 탄수화물을 줄이며 식사 후 가벼운 운동이나 간헐적 단식 등이 항노화 도움을 줄 수 있어요 특히 간헐적 단식의 경우 단식하는 동안 세포가 섭취할 영양분이 부족해지면 자가포식 .. 오래된 세포를 제거하고 정화하는 오토파지를 활성화시켜 주는 효과를 챙겨 볼 수 있.......

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[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과

건강일기|2024년 8월 9일|다이어트

하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다. 누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까? 독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다.......

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전국 도서관 지도- (철원) 폭포 옆 도서관 / 삼부연폭포 - 갈말도서관

국립중앙도서관 블로그|2024년 7월 3일|스포츠

지난 6월 초, KBS 간판 프로그램 <1박 2일>에 뉴진스가 출연하며 큰 화제가 되었는데요. 특히 여름, 겨울 모두 아름다운 경관을 뽐내는 강원도 철원에서 촬영하며 해당 지역까지 큰 관심을 받고 있습니다. 오늘은 궁예가 세운 태봉국의 도읍지이자 수려하고 높은 산이 있는 철원군의 ‘삼부연폭포’와 ‘갈말 도서관’을 소개합니다. 철원 9경에 속하는 아름다운 폭포! 삼부연폭포 삼부연폭포는 철원 9경 중 하나로, 명성산 중턱의 화강암 지대에 위치해 있는 3단 폭포입니다. 이곳은 한탄강 지질공원에 속하고, 유네스코 세계지질공원으로 인증되었는데요. 앞서 설명한 KBS <1박 2일> 뿐만 아니라 드라마 도 이곳, 철.......

갈말도서관(1)전국도서관지도(24)강원여행(76)강원도여행(1033)도서관여행(16)

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