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수영으로 한강 건넌 후기 ✨ 제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 상급자 코스 참여 (왕뿌듯) / 준비물 알려드림
내가 수영으로 한강을 건너다니! 제 2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 상급자 코스 참여 미쳤다. 미쳤다. 뿌듯함 미쳤다. ㅋㅋㅋ 작년에 1회 때는 한강에서 300m 수영해보고, 올해는 한 단계 업그레이드해서 한강 건너가는 1km 코스에 도전! 그렇게 수영 1km + 달리기 10km + 자전거 20km를 쉬엄쉬엄 즐기면서 해냈습니다. 헤헤헤헤. 쉬엄쉬엄 3종 체험해보니까 저같은 사람은 철인 3종은 꿈도 못 꿔요. 그분들은 정말 철인이셨구. 정말 대단해보이구요. 무쇠소녀단 진짜 다시 한번 멋져보임. 그럼 지금부터 긴 일기 겸 후기를 적어볼게요. 쉬엄쉬엄 한강 3종 준비물 체크리스트는 맨 마지막에 있으니까 급하신 분들은 마지막으로 쭉 내려가주세요. ^^.......
아쿠아로빅 vs 수영 뭐 할까? 실내 수영장 운동 효과 강습 준비물 팁
아쿠아로빅 vs 수영 나에게 맞는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날이 점점 더워지니까 실내 수영장을 찾는 사람들이 늘고 있어요. 요즘 실내수영장 강습 중 수영과 함께 아쿠아로빅이 인기라고 하는데요. 오늘은 아쿠아로빅 vs 수영 차이점 알아보고, 나에게 맞는 운동(강습) 찾아보는 팁 알려드릴게요! 아쿠아로빅과 수영은 대표적인 실내 수영장 강습 프로그램으로 모두 물을 활용한 운동이라 심폐 건강과 근력 향상에 효과적인데요. 하지만 운동 방식과 장점에서 차이가 있어요. 하나씩 살펴볼게요! 아쿠아로빅 효과 아쿠아로빅이란 실내 수영장 물속에서 음악에 맞춰 하는 운동인데요. 물의 저항을 이용해 근.......
귀에 물빼는법 이비인후과 가기 전 귀에 물들어갔을 때
샤워나 수영 후 귀에 물이 들어가면 답답하고 찝찝한 느낌이 들면서 귀 먹먹함, 이물감, 심하면 통증까지 일어날 수 있는데요. 대부분은 자연스럽게 빠지지만, 장시간 물이 빠지지 않거나 반복되면 외이도염 등 염증으로 이어질 수 있기 때문에 적절한 조치가 필요해요. 특히 여름철 물놀이나 수영장 이용이 잦은 경우 귀 건강을 위해 미리 알고 있는 것이 좋기에 귀에 물이 들어갔을 때 집에서 할 수 있는 처치법에 관하여 알아볼게요. 1. 귀에 물들어갔을 때 증상 증상? 1. 먹먹함 2. 출렁이는 소리 3. 둔한 소리 4. 이물감 5. 통증 저도 수영장에서 놀다가 물이 귀에 들어간 후 하루 종일 먹먹했던 적이 있어요. 고개를 흔들고 귀를 기울여도.......
44사이즈 홍진경 몸매비결 수영 등산 효과 칼로리 다이어트 팁
홍진경 44사이즈 몸매 비결 '수영, 등산 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 훤칠한 키에 슬림한 몸매를 자랑하는 모델 출신 방송인 홍진경 님의 몸매 관리 비결 알아볼게요! 키 180cm에 51kg을 유지하고 있는 홍진경 님은 자신의 채널을 통해 평소 저녁을 잘 먹지 않고 공복을 유지한다고 밝힌 바 있는데요. 또 수영과 등산과 같은 고강도 운동과 저탄수 식단으로 몸매 관리를 하는 모습을 공유하기도 했어요. 홍진경 님이 즐겨한다는 수영과 등산은 어떤 운동 효과가 있는지 한번 살펴볼게요. 홍진경 다이어트 '수영' 효과는? 홍진경 님이 다이어트와 부기를 빼기 위해 한 '아침 수.......
