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마그네슘 효능과 역할 정리 부족할 때 나타나는 신호와 섭취 기준
마그네슘 효능을 찾아보게 된 계기는 사실 몸이 보내는 신호 때문이었어요. 아이 넷을 키우다 보니 피곤한 날이 많은 편이었거든요. 그런데 어느 날 눈꺼풀이 파르르 떨리더라구요. 처음에는 단순 피로라고 생각했는데 종아리 근육까지 긴장되는 느낌이 생겨서 조금 당황스러웠어요. 그때부터 마그네슘 역할과 부족 신호를 차분히 살펴보게 되었어요. 마그네슘 효능, 몸에서 하는 역할 마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 미네랄로 알려져 있어요. 몸속에서는 약 300가지 이상의 효소 작용에 관여한다고 이야기되기도 해요. 그래서 마그네슘 효능은 어떤 증상을 바로 없애는 개념이라기보다 몸의 균형이 유지되도록 도와주는 역할에 가.......
신경 쓰이는 눈밑떨림 마그네슘영양제 먹어요
언젠가부터 눈밑떨림 현상이 나타났다. 하루에도 몇 번 파르르하고 떨리는 것이 특별히 문제가 있을 정도는 아니지만 신경 쓰였다. 내 운동을 가르치는 선생님에게 이를 이야기하니 바로 마그네슘 추천한다. 이의 부족이 원인일 수도 있다고 이야기했다. 눈밑떨림이 무조건 마그네슘 부족 때문은 아니지만, 이유 중 하나일 수는 있다. 그렇기에 파르르하고 떨리는 현상이 나타난다면 마그네슘영양제를 먹어보고 괜찮아지는지 확인해 보는 것이 좋다. 충분히 마그네슘을 섭취하고 있음에도 불구하고 이런 현상이 지속된다면 다른 이유를 찾아봐야 한다. 나는 선생님 말대로 마그네슘영양제를 먹었다. 며칠 먹으니 그런 현상이 없어졌다. 역시, 내.......
