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과천애문화 | 2022년 8월 31일 |
![경희애문화 건강챙기기, 면역력을 높이는 음식 영양별 정리](https://img.zoomtrend.com/2021/01/17/1%2560.jpg)
경희애문화 건강챙기기, 면역력을 높이는 음식 영양별 정리 비타민A를 함유항 식품 비타민E를 함유한식품 비타민C를 함유한 식품 비타민B1이 많이 든 식품 미네랄이 풍부한 식품 피토케미컬을 함유한 식푸 알라신을 함유한 식품 장관면역을 활발하게 해주는 식품 면역력을 높이는 음식 영양별 정리 1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다. 2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화를 방지해 젊음을 되살려주는 비타민으로 림프구, 백혈구 작용을 향상시켜준다. 콩, 땅콩, 아몬드 따위의 견과류, 해바라기유, 올리브유 같은....... zoomtrend