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경희애문화 건강챙기기, 기침 가래에 좋은 음식 8가지
경희애문화 건강챙기기, 기침 가래에 좋은 음식 8가지 석류 두부 무 배 아몬드 백합 죽순 땅콩 기침 가래에 좋은 음식 8가지 1. 석류 침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다. 2. 두부 열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 하는데요, 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다. 3. 무 평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하.......
이온음료 포카리스웨트 수분충전하고 일상회복
요즘 한국도 날이 많이 더워졌죠? 이렇게 덥고 땀이 많이 나는 계절에는 열사병이나 탈수를 막기 위해 지속적으로 수분 보충을 해줘야 해요. 저도 최근 몇 개월 동안 계속 동남아 출장을 다녔는데, 물을 덜 마셨더니 더위 먹은 것처럼 힘들더라구요. 그래서 의식적으로라도 물을 마시려 하고 있어요. 하지만 그냥 물을 마시는건 그렇게 쉬운 일이 아니더라고요. 커피나 탄산, 주스 같은 것들을 잘 넘어가는데, 생수는 왜 이렇게 안 넘어가는지. 그래서 저는 요즘 이온음료 포카리스웨트 가지고 다니며 수분보충을 하고 있어요. 얼마 전, 코로나 확진되었던 제 친구도 열나고 기침나서 많이 아팠는데, 포카리스웨트로 수분 충전했다고 하더라구요.......
경희애문화 건강챙기기, 기침에 좋은 음식 6가지
경희애문화 건강챙기기 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 2. 오미자 3. 모과 4. 매실 5. 은행 6. 호두 기침에 좋은 음식 6가지 1. 무 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 없애줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있다. 특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과가 있다. 2. 오미자 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민B1이 들어있다. 또 사과산, 주석산 등 유기산도 많이 들어 있다. 이런 성분들이 식욕을 돋우고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증세를 가라 앉혀준다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시거나, 술로 담가두었다가 20-30㎖씩 따뜻한 물에 타서 잠들기 전에 마셔도 좋다. 3. 모과 만성호된 기침에 효.......
