기능성트레이닝
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3 posts![덤벨프레스 끝판왕 아놀드프레스 업그레이드 [어깨 기능성 트레이닝 - 선수트레이닝, 오십견 예방] 고척PT 고척동헬스장](https://img.zoomtrend.com/2026/03/20/1774059901-EC8AA4ED81ACEBA6B0EC83B72026-03-18EC98A4ED9B847.03.16.png)
덤벨프레스 끝판왕 아놀드프레스 업그레이드 [어깨 기능성 트레이닝 - 선수트레이닝, 오십견 예방] 고척PT 고척동헬스장
#덤벨프레스 끝판왕 #아놀드프레스 업그레이드 [#어깨 #기능성트레이닝 - #선수트레이닝, #오십견 예방] #고척PT #고척동헬스장 덤벨 숄더 프레스 관해서 한마디 누가 언제 해야하는건가요? 초보자 덤벨 숄더 프레스는 초보자에게는 추천하지 않습니다. 덤벨을 위로 올린다는 것은 쉽지 않습니다. 아니 어렵습니다 . 덤벨을 머리 위로 올리는 것이 힘든 이유는? "해보면 압니다" 덤벨을 머리 위로 올리는 것은, 어깨를 잡아주는 회선근개 및 굴곡 내전 내회전 신전 외전 외회전을 담당하고 있는 근육들의 발란스가 좋고, 맞아야 합니다. 그런데, 초보자인 경우, 운동 1도 안하셨던 분들이라면, 어깨 근육이 약할 뿐더러, 발란스가 좋지.......
여름 트레이닝 세트 디스커버리 쿨 기능성 트레이닝복 코디
너무도 더운 날씨의 요즘 어떤 스타일을 즐기고 계시나요? 저는 개인적으로 편안하고 캐주얼하게 입는 것을 선호하는데 이번에 디스커버리 트레이닝 세트가 여름용으로 나와서 입고 캠핑을 다녀왔어요. 확실히 다른 쿨 기능성 트레이닝복이라서 시원하게 활동할 수 있었으니...! 지금부터 쭉 입기 좋은 여름 트레이닝 세트 소개할게요. 디스커버리 트레이닝 세트는 아웃도어 활동에서나 일상생활 어디에서든 반팔 맨투맨 단품으로 입거나, 팬츠만 따로 입어도 다른 아이템들과 잘 어울려서 여름 코디 아이템으로 제격이에요~! 확실히 면과 다른 시원한 소재 덕분에 입었을 때 쾌적한 느낌이 남달랐고, 쭉쭉 잘 늘어나기에 일상에서나 활발한 활동.......
'플라이오 메트릭 트레이닝'이란?(민첩성훈련,기능성운동)
'플라이오 메트릭 트레이닝'이란? (민첩성훈련,기능성운동) 안녕하세요? 오늘은 기능성 트레이닝의 한 종류인 '플라이오 메트릭'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자 우선, 저의 블로그는 운동에 대해 전문적인 지식을 가지고 계시는 분들 보다는 운동을 처음 접하거나 이제 관심을 가지고 여러가지 알아가고 계신 분들에게 적절한 정도의 내용으로 구성되어 있으니 참고하시기 바랍니다. .기능성 운동이 뭔지부터 알아볼께요. 어떤 사람이든 운동을 하는 것에 있어 각자만의 목적이 있을 것입니다. 어떤 분들은 건강을 목적으로, 또 어떤 분들은 멋진 몸매를 목적으로 여러가지 목적이 있으실텐데요. 그 중 인체의 기능 향상.......
