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간단한 아침 메뉴로 먹은 식빵 요리 토마토 토스트 레시피
TODAY'S RECIPE 토마토 토스트 레시피 간단한 아침 메뉴로 좋은 식빵 요리를 소개합니다. 토마토와 마요네즈 그리고 치즈라는 클래식한 조합의 토마토 토스트 레시피. 오래전부터 사랑받은 이유가 있는 요리이지요. 난 토마토가 잘 받나 봐 다이어트하기에 좋다는 식품들이 있다. 하지만, 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아니다. 어떤 사람은 식단 관리할 때 현미밥이 더 잘 맞고 어떤 사람은 고구마가 더 잘 맞는다. 가령, 전통적인 식단 관리 방법은 '닭고야'이지만 우리 남편의 경우 고구마는 잘 받지 않는다. 여러 식품 중 유독 나에게 잘 맞는 게 토마토이다. '살이 좀 쪘는데?' 라는 생각으로 토마토를 2-3일.......
대저짭짤이토마토 요리 간단한 아침메뉴 짭짤이토마토 토스트
글 . 사진 by 유나스테이블 * 대저짭짤이토마토 요리 간단한 아침메뉴로 만들어 먹은 짭짤이토마토 토스트 다양한 토마토 품종 중 내가 사랑하는 것이 대저짭짤이토마토이다. 나는 이 토마토를 처음 먹었던 순간을 아직도 기억한다. 다른 것과는 달리 초록 빛깔의 껍질에, 처음에는 덜 익은 토마토가 배송되었다고 생각했었다. 문제가 있다고 생각하고 다시 알아보니, 이런 색이 정상이라는 것을 알고 한 입 먹어본 순간! 대저짭짤이토마토의 강렬한 맛에 반해버렸다. 그 후 나는 제철만 되면 이걸 찾고 있다. 이는 부산 강서구 대저동 지역에서 재배된다. 일반 토마토와는 달리 겉은 초록색과 붉은빛 2가지 색이 혼합되어 있는 모습이다. 작을수.......
방울토마토 요리 토스트 레시피 대추방울토마토 산지직송 한청년농산물
RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 내 건강 간식은 방울토마토 과자, 초콜릿 등 달콤한 간식들. 한번 먹기 시작하면 멈추기 힘들다. 얼마 전까지만 해도 식단을 잘 통제하고 있었다. 간식도 거의 먹지 않았는데, 언젠가부터 조금씩 먹기 시작하더니, 요즘은 먹지 않으면 괜히 섭섭하다. 오늘은 괜찮겠지 하면서 먹고 또 오늘은 괜찮겠지 하면서 먹다 보니 조금씩 붙기 시작한 살들. 다시 관리하기 위해 간식을 바꾸기로 결심했다. 관리 모드에 몰입할 때 주로 먹는 건 방울토마토. 100g 기준 18-20kcal 밖에 안 한다. 리코펜, 칼륨, 비타민C, 비타민 A 그리고 식이섬유가 풍부해 건강에도 좋지만 포만감도 있어 출출한 오후.......
