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바른사람 | 2024년 5월 9일 |
다이어트
마늘은 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 알리신, 아호엔 등의 성분이 함유되어 있어 세균과 바이러스를 살균하는 효과가 있으며, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B6, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용이 있습니다. 또한, 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키며, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시키는 효과가 있어 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있으며, S-알릴시스테인이라는 아미노산이 함유되어 있어 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 껍질의 이점 마늘껍질 효능은 항산화 작용, 향균 작용, 혈압 조절 및 콜레스테롤 감소를 포함하여 아래와 같습니다. 1....... zoomtrend
