크리스마스
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크리스마스에 본 뮤지컬 호두까기인형~
안녕하세요 밍구입니다 크리스마스를 기념에서 아이와 함께 뮤지컬을 보고 왔어요 바로 호두까기인형입니다 이제 뮤지컬을 잘 보더라구요~ 가까운 곳에서 작은 규모로 뮤지컬을 하길래 다녀왔죠 책으로 사전 정보를 습득 후.... 보는 뮤지컬은 재미나죠 내용을 어느 정도 알고 가는 것이 중요합니다 이제 공연을 볼줄 아는 아이~~~ 공연 같이 가볼만합니다 크리스마스에 이런걸 해줘야죠 중요한건 아이와 함께하기! 적당한 위치에 앉았어요 보기 전에 흥분되어 있더군요 공연이 끝나고는.... 기념 사진 촬영까지.... 클라라 언니를 좋아하더군요 ㅎㅎㅎ 보람찬 크리스마스에요~
크리스마스를 위한 데코레이션~
크리스마스엔 가족과 함께 해야죠 울아가는 산타할아버지를 믿습니다 ㅎㅎㅎ 아직 믿을 나이죠 와이프가 저녁으로 간단하게 크리스마스 기념 데코레이션을 해줬어요 바로 치즈를 올린 파스타와 크리스마스트리 디저트에요 ㅎㅎㅎ 아가가 좋아하는 치즈파스타~ 그리고.... 크리스마스트리 디저트~ 샤인머스켓과 딸기를 이용한~ 데코레이션 입니다 중간 중간 치즈를 올려서 아가가 먹도록 유도 했죠 맨 위에 치즈는 하트 모양으로 찍어서 놨어요~ 아이가 크리스마스 기분을 제대로 내는 것 같아요 파스타도 잘먹습니다 제가 면을 좋아하니.... 아가도 좋아하더군요 간단한 저녁 식사~~~~ 울아가는 트리를 보고 놀라더군요 ㅎㅎㅎㅎ 다 먹겠다며~~~~.......
메리 크리스마스!
여러분, 크리스마스 연휴 잘 보내고 계시나요? 요 며칠 역대급이라고 할 만큼 강추위가 매섭게 몰아쳤는데요. 어제부터는 조금 덜 추워져서 그래도 다행이다 싶네요. 올해 크리스마스 인사는 어떻게 전해볼까 하다가 일러스트레이터에서 생성형 AI 기능을 이용해 크리스마스카드를 만들어봤습니다. 예전에는 제가 찍은 사진으로 이런저런 작업을 해서 만들곤 했었는데, 이제 원하는 이미지를 텍스트로 입력하면 벡터 이미지로 뽑을 수 있어 정말 편해졌네요. 오늘은 대설주의보가 내려져 있는 만큼 화이트 크리스마스가 될 것으로 보이는데요. 눈길 조심하시길 바라며 남은 휴일 즐겁게 보내세요!
초보자를 위한 여자 근력운동
건강, 몸매가꾸기, 근육 강화등 여러가지가 있지만 다른 어떤 형태의 운동보다 근력운동이 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칠수 있으며, 특히 자존감과 신체 이미지를 향상시킬 수 있답니다. 여자의 폐경기가 다가옴에 따라 신체 변화가 시작되기 전에 근력운동 습관을 들이는 것은 매우 중요한데요. 피트니스 강사이자 개인 트레이너인 Ruth Stone은 초보자 근력 훈련 프로그램을 설계할 때 25~34세의 적당히 활동적인 여자를 출발점으로 삼았지만 자신의 능력에 맞게 더 쉽게 만들 수도 있고 더 어렵게 만들 수도 있다고 말하고 있답니다. ※ 여자 근력운동이 무엇이고 왜 중요한가요? 유산소 운동만으로는 충분하지 않은가요? 근력운동은.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)