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10 posts![[모집] 121기 신설강좌 교육생모집](https://img.zoomtrend.com/2024/04/25/94ae00cd-594a-5486-8b97-656acb14f896.png)
[모집] 121기 신설강좌 교육생모집
❤️121기(2024년 4월~6월) 교육생 모집❤️ 재미있고 유익한 강좌로만 준비했어요! 121기 신설강좌 안내드립니다. ✅ [A51] 도넛클래스 - 04.17(수)~06.26(수) 18:30-21:30 / 총 10회 과정 - 수강료 84,000원 / 재료비 별도 ✅ [B09] 브런치도시락 - 05.23(목)~06.20(목) 14:00-17:00 / 총 4회 과정 - 수강료 38,000원 / 재료비 별도 ✅ [B08] 정성을 담은 한 그릇 - 04.18(목)~05.16(목) 14:00-17:00 / 총 5회 과정 - 수강료 48,000원 / 재료비 별도 ✅ [B06] 약이 되는 밥상 약선음식 - 05.28(화)~06.18(화) 14:00-17:00 / 총 4회 과정 - 수강료 51,000원 / 재료비 별도 ✅ [B25] 나를 세우는 글쓰기 - 05.09(화)~06.13(목) 화목10:00-12:00 /.......
경희애문화 건강 챙기기, 노화예방을 위한 5가지 생활습관
경희애문화 건강 챙기기 젊음유지 노화예방 필수 생활습관 노화예방을 위한 5가지 필수 생활습관 1.뼈를 지키기 2.운동 시작 3.숙면 4.하루에 마시는 물 량 늘리기 5.식사량을 줄여라 ▶ 1. 뼈를 지켜라! 전문가들은 노화를 얘기할 때 허약해진 뼈 건강을 우선적으로 지적한다. 다시 말해 노화를 막고 건강한 노년을 맞기 위해서는 뼈와 관절이 튼튼해야 한다. 각종 조사에 따르면 젊은층의 뼈 건강이 상당히 취약한 것으로 나타났다. 뼈가 튼튼해지려면 칼슘 섭취·야외활동·운동의 삼박자가 균형을 이뤄야 하는데，젊은이들이 실내에서 머무는 시간이 늘고 컴퓨터 등 실내활동이 기하급수적으로 증가하면서 야외활동 및 운동량은 부족해졌다. 그.......
