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바른사람 | 2024년 3월 16일 |
다이어트기초대사량은 우리 몸이 하루 동안 필요한 미니멈의 에너지량을 말합니다. 이는 심박수, 호흡, 혈액순환 등 체내 기능을 유지하기 위해 필요한 물질 대사에 사용되는 에너지량입니다. 이 수치는 하루 종일 누워서도 소비되는 kcal라고 할 수 있으며 성별, 나이, 체중, 신체활동량 등에 따라 수치가 다르게 나타납니다. 성인 남성의 경우, 평균적으로 하루에 1,800kcal가 필요하며, 여성의 경우 1,500kcal 정도가 필요합니다. 그러나 이는 개인의 신체 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 수치를 알기 위해서는 계산이 필요합니다. 정의 기초대사량 뜻은 우리 몸이 아침에 일어났을 때, 아무것도 하지 않고 정지 상태에서 유지하는 미니....... zoomtrend