루테인은 노란색의 천연색소로, 식물성 식품에 풍부하게 들어있습니다. 주로 당근, 시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마 등에 높은 농도로 함유되어 있으며, 눈의 황반부에 있는 망막에서 발견됩니다. 이 물질은 산화 스트레스 제거력을 가지고 있어, 피부, 눈, 면역력 등의 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 주요 루테인 효능과 건강에 미치는 영향 lutein은 주로 눈 건강에 관련된 다양한 이점을 제공합니다. 먼저, 루테인효능은 안구에 들어오는 자외선을 차단하여 망막을 보호하는 역할을 하며, 이는 노화로 인한 안구 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 황반부의 산화를 억제하여 나이 관련 망막 변성을 예방하는 역할도 합니다. 따라....... 편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통으로, 중등도 이상의 증상을 보이며 몇 시간에서 길게는 3일 이상 지속되기도 합니다. 주로 젊은 성인 여성에게서 많이 발생하며, 유전적인 요인이 강한 것으로 알려져 있습니다. 편두통 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 원인으로는 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면 부족, 생리주기, 음식 알레르기, 밝은 빛, 냄새 등이 있습니다. 이러한 요인들은 뇌 내부의 신경전달물질 농도를 변화시키거나, 뇌혈관의 확장 및 수축에 영향을 주어 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인들을 파악하고 관리하는 것은 증....... zoomtrend