건강관리
Posts
850 posts
경희애문화 건강챙기기, 아침식사에 관한 8가지
경희애문화 건강챙기기 아침 식사에 관한 8가지 1. 무엇을 먹는가보다 중요한 것은 '무엇이든' 먹는 것 2. 기상 후 30분, 오전 9시 이전에 3.식사 전 30분 생수 한 잔 4. 탄수화물을 두려워하지 말라 5. 양질의 지방은 몸에도 좋다 6. 단백질을 꼭 섭취한다. 7. 아침이라도 과식은 금물 8. 야식을 피하라 아침 식사에 관한 8가지 1. 무엇을 먹는가보다 중요한 것은 '무엇이든' 먹는 것 사실 몸에 안 좋은 음식을 제외하면 아침식사로 적합하지 않은 메뉴는 없다. 자신이 좋아하는 음식이나 간편하게 먹을 수 있는 음식은 무엇이든지 섭취하는 것이 중요하다. 아침에 무엇인가 음식물을 섭취하면 뇌가 깨어나 활발히 활동하는.......
경희애문화 건강챙기기, 피로회복 비법 다섯가지
경희애문화 건강챙기기 피로회복 비법 다섯가지 1 육체적 피로 - 쌍화탕, 매실 2. 술자리나 회식 - 칡뿌리, 홍삼차 3. 수면 시간 부족 - 대추 4. 밤샘 야근 - 국화차, 결명자차 5. 쉽게 지친다 - 견과류 죽 피로회복 비법 다섯가지 1. 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. - 쌍화탕 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을.......
경희애문화 건강챙기기, 중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세
경희애문화 건강챙기기 중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 1. 발 통증 - 디스크 위험 2. 등 통증 - 신장결석 위험 3. 설사 - 갑상선기능항진증 위험 4. 다리 통증 - 심장병 위험 5. 발의 불안전성 + 감기 증세 - 진드기 김염 위험 6. 지독한 입냄새 - 폐질환, 난포성 섬유증 위험 중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 1. 발 통증 - 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴진다면 검사를 받는 것이 좋습니다. 등 통증이 없고 발만 아프기 때문에 디스.......
경희애문화 건강챙기기, 천연 보약 청국장의 효능
경희애문화 건강챙기기 천연 보약 청국장의 효능 1. 암을 막는 탁월한 항암식품 2, 뇌졸중(중풍) 치료 예방제 3. 치매를 막아주는 건뇌식품 4. 당뇨병을 다스리는 천연 인슐린 5. 고혈압을 다스리는 천연 혈압 강하제 6. 간 기능 개선 및 숙취 해소제 7. 피부 노화를 막아주는 뛰어난 피부미용제 8. 골다공증을 예방하는 천연 칼슘제 9. 심장병 & 돌연사 예방제 10. 빈혈을 막아주는 천연 조혈제 천연 보약 청국장의 효능 1. 암을 막는 탁월한 항암식품 청국장에는 제니스테인이라는 물질이 풍부한데, 이 물질은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암,전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 사포닌 또한 암 예방에 큰 역할을 하며,파이.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
