경희애문화 건강챙기기, 피로회복 비법 다섯가지By 과천애문화 | 2022년 3월 4일 | 경희애문화 건강챙기기 피로회복 비법 다섯가지 1 육체적 피로 - 쌍화탕, 매실 2. 술자리나 회식 - 칡뿌리, 홍삼차 3. 수면 시간 부족 - 대추 4. 밤샘 야근 - 국화차, 결명자차 5. 쉽게 지친다 - 견과류 죽 피로회복 비법 다섯가지 1. 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. - 쌍화탕 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)피로회복(37)피로회복비법_다섯가지(1)육체피로(8)쌍화탕(1)매실(9)술지리(1)칡뿌리(3)홍삼차(1)수면시간부족(1)대추(14)밤샘야근(1)국화차(2)결명자차(3)쉽게지친다(1)견과류죽(1)건강(433)건강정보(284)건강식단(285)건강상식(334)건강팁(277)건강관리(308)오늘도 욱하셨나요?By 과천애문화 | 2018년 7월 22일 | 오늘도 욱하셨나요? 불같은 성질 죽이는 법“부정어로 인식되는 ‘화’와 ‘분노’를 본능이 아닌 본성의 눈으로 바꾸면 ‘사랑’이라는 긍정어로 바꿀 수 있다!” 우리가 분노를 스스로 조절하지 못하게 된 이유는 무엇일까? 화, 분노는 인간이라면 누구나 가질 수 있는 자연스러운 감정 중 하나다. 하지만 화와 분노에 대한 사람들의 인식은 대체로 부정적이다. 분노하는 것은 점잖지 못한 행동이며, 화는 참는 것이 미덕이라고 여긴다. 이렇게 즉각 풀지 않고 쌓아둔 분노가 한꺼번에 표출되면서 폭행, 살인 등 극단적으로 나타나는 것이다. 여기에 점점 더 가속화되는 주거, 고용, 노후 등에 대한 불안도 현대인들의 분노를 증폭시키는데 한.......오늘도욱하셨나요(1)좋은책추천(768)경희애문화(2825)바쁜 아침 간편한 단백질 보충 꿀팁, 아침 공복에 좋은 음식 단백질 주스By 과천애문화 | 2024년 1월 1일 | 하루를 시작하는 아침 활기찬 하루를 위해 아침에 단백질을 충분히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 바쁜 아침에 가장 간편하게 단백질을 섭취하는 방법을 알려드립니다. 재료도 간단하고 만드는 방법도 간단한 단백질 주스 바쁜 아침에 간편하게 단백질 주스 드시고 든든하게 하루를 시작하세요! https://youtu.be/DOlW20BlA6k?si=sidjTlQ3d7tjFaiR [출처 : 김소형 채널 H] 아침에 먹기 좋은 단백질주스 만들기 재료 : 연두부, 아보카도, 블루베리, 플레인 요거트 단백질 주스 만드는 방법은 너무 간단합니다. 모든 재료를 믹서기에 다 넣고 갈기만 하면 됩니다. 재료의 분량은 성향껏, 취향껏~ 연두부와 요거트의 단백질로 든든하고 포.......건강챙기기(317)건강(433)아침(16)단백질보충(8)건강정보(284)건강생활(174)건강팁(277)아침식사(57)아침공복(3)건강관리(308)단백질주스(1)김소형채널H(25)아침공복_단백질주스(1)오늘의건강상식(304)바쁜아침_단백질보충(1)건강상식(334)과천애문화(621)건강습관(176)경희애문화 좋은책추천, 나라면 나와 결혼할까?매일 조금씩 나아지는 나를 응원해By 과천애문화 | 2022년 8월 26일 | 경희애문화 좋은책추천, 나라면 나와 결혼할까? 매일 조금씩 나아지는 나를 응원해 나라면 나와 결혼할까 매일 조금씩 나아지는 나를 응원해 “더 나아진 내가 더 나은 너를 만난다” 후이의 글은 햇볕처럼 따스하지만 가시도 종종 느껴지는 생선 수프 같아’ 300만 독자가 사랑한 베스트셀러 작가, 후이의 반짝이는 고백 저자는 풍부한 경험과 감성적인 글로 사랑하는 이들의 이야기를 들려준다. 그녀의 책은 이미 밀리언셀러가 되어 수백만 독자의 찬사를 받은 바 있다. 2014년, 2015년 중국 올해의 베스트셀러 대상을 2연패했으며 ‘인터넷 소통 시대의 새로운 여성상’이라는 호칭을 얻었다. SNS라는 화려하기만 한 과시의 무대로 인해 직접.......경희애문화(2825)좋은책추천(768)네이버추천도서(335)결혼(144)응원(16)나라면나와_결혼할까(1)매일조금씩나아지는_나를응원해(1)베스트셀러(39)베스트셀러작가(4)