청경채 굴소스 볶음 청경채 마늘볶음 만드는 법 청경채요리 밑반찬 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 3월 8일 | 다이어트마늘 청경채굴소스볶음 초간단 청경채볶음 간단한 밑반찬만들기 청경채는 우리나라 채소는 아니지만 수분이 풍부하여 아삭한 식감이 좋은 채소로 많이 알려져 있지요 항산화 물질과 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하여 노화 방지는 물론 성인병 예방에도 좋으면 식이섬유를 많이 함유하여 체중관리에도 좋은 채소랍니다 청경채 굴소스볶음 넉넉하게 만들어두면 맨입으로 계속해서 집어먹을 만큼 아삭아삭 신선한 맛이 중독적이랍니다 청경채요리 어떻게 해먹으면 좋을까.. 고민이셨던 분들은 오늘 제가 소개하는 청경채 볶음 만들어보세요 저는 성시경님 레시피를 참고하여 만들었고요~ 매번 굴 소스 넣고 볶아서 먹었는데 요건 소스를 볶아서 데.......마늘볶음(2)밑반찬(212)청경채요리(12)청경채볶음만드는법(2)청경채볶음(8)청경채굴소스볶음(7)밑반찬만들기(84)청경채(5)청경채 굴소스볶음 만드는 법 베이컨 청경채볶음 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 12월 20일 | 다이어트#청경채요리 #청경채굴소스볶음 #청경채굴소스볶음만드는법 #청경채볶음 #청경채볶음만드는법 #베이컨청경채볶음 #반찬 #밑반찬 작은 포기 채소인 청경채는 쌈으로 먹기도 하지만 이렇게 볶음 요리로 만들기도 해요. 사실 결혼전에 청경채는 중화요리에서나 가끔 보던건데, 아이 이유식하면서 좀 더 가까워졌던 것 같아요. 이유식 시작할 때 초기에 접하게 되는 채소가 바로 청경채거든요. 청경채는 아삭하면서 프레쉬한 느낌이나 깔끔한 맛이고 부드러워서 샤브샤브 등에 살짝만 데쳐서 먹기에도 좋고 이렇게 다른 부재료를 추가해서 간단하게 볶아주어도 맛있어요. 볶음을 할 때는 수분이 많이 생기기 때문에 그냥 볶는 것보다는 살짝 데쳐준 후.......반찬(419)청경채굴소스볶음(7)청경채요리(12)베이컨청경채볶음(1)청경채볶음만드는법(2)청경채볶음(8)밑반찬(212)청경채굴소스볶음만드는법(1)