웨이트 트레이닝과 호흡의 상관관계By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 4월 29일 | 다이어트웨이트 트레이닝과 호흡의 상관관계 안녕하세요? 대구 북구 칠곡에 위치한 1:1 개인피티 전문 센터 아트라인 입니다. 오늘은 운동에 대해서 조금 이론적인 부분을 살펴보려고 합니다. 운동에 조금이라도 관심이 있는 사람들이면 누구나 알고 있지만 인터넷에 너무 많은 정보들이 떠돌아 다니기에 잘 못 알고계신 분들도 많으시더라구요. '정확한' 정보의 전달을 위해 포스팅을 해봅니다. 우선 운동은 에너지 대사 방법에 따라 유산소 운동과 무산소 운동으로 나뉩니다. 인간이 에너지를 사용하기 위해서는 산소의 공급이 필요한데 쉽게 말씀드리면 산소를 공급하며 에너지를 사용할 것인가(유산소), 산소의 공급 없이 에너지를 사용할.......발살바호흡법(1)웨이트트레이닝(24)근력운동호흡(1)호흡(5)근력운동호흡법(3)