기안84 마라톤 러닝 효과 달리기 빨라지는법 운동 팁 무릎 테이핑 3KM 5KM 10KM 하프마라톤 왕복오래달리기By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 21일 | 마라톤 풀코스 도전한 기안84 달리기 초보자 꿀팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. MBC 나혼자산다 방송에 기안84의 마라톤 풀코스 도전기가 드디어 공개되었죠! 방송에서 기안84는 “오늘이 오랫동안 준비했던 마라톤 풀코스 42.195km를 뛰는 날이다” “원래는 하프 마라톤을 나가려고 했는데 실패를 하더라도 풀코스를 도전하면 어떨까 했다 라며 마라톤 풀코스의 의지를 다졌어요. 기안84는 마라톤 대회 신청 후 전문적으로 하는 분들한테 배우고 일주일에 세 번씩은 뛰었다고 하는데요. “굉장히 큰 마을 축제인데 중요한 건 거기 있는 어르신들이 배가 하나도 안 나왔다. 엄청 다 잽싸게 생겼고, 건강한 느낌.......마라톤(54)하프마라톤(10)러닝(49)달리기효과(19)3KM달리기(3)5KM달리기(7)10KM달리기(7)왕복오래달리기(1)달리기빨라지는법(2)무릎테이핑(1)
