자뻑
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0126 운동일기 & 부기능 정리
수면 예전부터 수면의 중요성은 엄청나게 강조했었지만 러닝을 하면서 더 절실히 느끼는 수면 토/일 장 트러블로 계속 고생했는데 일요일 정말 푹 잤나 보다~ 중요한 건 수면도 꾸준함이니~ 운동 - 식단 - 수면 3가지 중 단연 1등은 수면 #수면의중요성 1시 1) 회복 & 컨디션 : 피로감 누적 / RPC 5 전체적 컨디션은 유지되나 하체 /허리 피로도 관찰 2) 부기능 & 제한 요소 : 좌측 발목 반응 저하/ 동적 정적 모든 상황에 우측 발 체중/ 포고 점프에서도 좌측 조절 실패 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 편측 런지에서 출력 차이 인지 반복 수행 후 후굴 동작 조절 올라감 전체적으로 우측 발 근력이 높고 조절이 잘 되는 모습 4) 다음 포커.......
'나도 마징가 만들 수 있다'고 자뻑하는 헬박사
그 자신감의 근원은 무엇인가. 마징가Z 29화의 한장면, 시작부터 기계수 그랜고스트C3가 지옥섬에서 마징가Z와 대결하는 모습이 등장합니다. 쇠사슬과 연결된 양손의 체인을 무기로 쓰는 그랜고스트는 마징가Z의 양팔을 묶어 그대로 들어올리는 괴력을 보여주고, 그대로 자이언트 스윙하듯이 빙빙 돌려 처박아 그 충격으로 마징가를 폭발시키고 마니 어, 그래서 마징가Z 패배하고 시리즈 완결!!? …그럴리는 없고 그냥 헬박사네의 훈련 겸 원맨쇼였습니다. 저 마징가Z는 사실 헬박사가 만든 '마징가Z와 똑같은 성능을 가진' 가짜 기계수이며 그랜고스트가 저렇게 쉽게 물리쳤으니 진짜 마징가Z도 문제없을거라고 자신만만하고 시다바리 겸 딱가리 아수라 남작 씨도 네네 박사님 말이 다 맞아요 하고 둘이
고혹자 - 가두지왕(The King of the Streets.2012)
2012년에 중국에서 유송 감독이 만든 액션 영화. 유송 감독이 제작, 각본, 연출, 무술 감독, 주연을 다 맡았고 한국에서는 2013년에 개봉했다. 홍콩의 인기 만화를 원작으로 1995년에 유위강 감독이 영화화해서 수많은 작품이 이어서 나온 고혹자 시리즈에 속한 것 같지만 실제로는 고혹자란 이름만 따온 별개의 작품이다. (사실 원조 고혹자 시리즈는 격투 액션물이 아니라 갱스터물로 본편은 1995년에서 2001년까지 총 6개의 작품이 나왔다) 내용은 16살에 거리를 평정한 전설의 싸움꾼으로 ‘가두지왕’이란 별칭을 가진 펑이 일 대 다수의 싸움을 하다가 의도치 않게 사람을 죽여서 감옥에 갔다가 8년 후에 만기 출소한 후 주먹을 거두고서 새 삶을 살려고 하지만, 직장 동료나 고아원 원장,
