하이록스인천
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1004 함샘의 하이록스인천 준비 !
하이록스 대회 준비 함샘의 데일리 트레이닝 앞선 지속주와 주말 장거리 계획 때문에 동참의 계획이 없었던 수요일입니다. 그래도 혼자 운동은 외롭기에 함샘 응원차 함께했던 하이록스 대회 준비 트레이닝! 1) 400m 러닝 2) 1분 버피 테스트 3) 25kg 파머스 캐리 4라운드 반복 4분간 휴식 1) 400m 러닝 2) 월볼 20회 3) 400m 로잉 5라운드 반복 단순히 4~5 라운드 돌면 되는구나 했지만.. 그 숫자가 생각보다 힘들었던 훈련이었습니다. 정말 죽을 것 같아도 죽지는 않고 죽을 것 같은 느낌이 정말 오지는 않습니다.. 그냥 D짐 느낌.. 뿐 이때 쉬었다면.. 아마도 후회할 뻔했습니다. 이런 운동은 함께해야지.. 혼자는 못하죠 ^^: 개인 레슨도 혼.......
0925 마포pt igym의 뜨거운 하루!
정리하면서 영상과 사진을 봤더니 함께했던 igym 회원님들도 함샘도 저 강트까지 ~! 무언가 열심히 했구나 싶은 하루였습니다. 보통은 이렇게 밀려서 정리하면 급해지는데 영상 정리하면서도 혼자 피식했던 ㅋㅋ 9월 25일 뜨거운 열정의 igym 회원님들 운동을 소개합니다. 2시 고상한 김요가의 뒈지는 이야기? 원래 고상했다는 (본인 얘기) 김요가님의 오늘 운동입니다. 강도를 올린 레블 프로 당기기와 스내치 밸런스! 바벨을 떨구기도 하고 아찔한 상황도 이어졌지만 쫄지않고 해낸 점은 매우 칭찬! (사실 살짝 쫄았습니다.) 점프 풀업도 버거운 상황인데 악력과 몸의 리듬을 익힐 마음으로 시도했던 구름사다리까지 첫 시도는 영상처럼 한 칸.......
