경희애문화 건강 챙기기, 눈의 피로를 푸는 방법과 눈에 좋은 음식 10가지By 과천애문화 | 2021년 3월 8일 | 경희애문화 건강 챙기기,눈의 피로를 푸는 방법과눈에 좋은 음식 10가지1.마사지 2.지압 3.찜질 4.눈운동5'먼 곳을 자주 본다1.블루베리 2.결명자 3.토마토 4.치즈5.시금치 6.가지 7.당근 8.감귤 9.달걀10.전복눈의 피로를 푸는 방법과 눈에 좋은 음식 10가지★ 눈의 피로를 푸는 방법 1. 마사지 양손을 비벼서 손바닥에 열을 내어 양쪽 눈두덩이에 올려 줍니다. 그리고 시선을 가까운 곳과 먼 곳을 반복해서 봐줍니다. 2. 지압 눈을 지그시 감고 목과 턱의 긴장을 풀어줍니다. 관자놀이를 엄지손가락으로 부드럽게 눌러주고 미간과 콧등 옆을 검지 손가락으로 지긋이 눌러 눈 주위를 자극합니다. 3. 찜질 깨끗한 수건.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)건강상식(334)눈(69)피로(9)눈의피로를푸는방법(1)눈에좋은음식(7)마사지(46)지압(1)찜질(2)눈운동(1)먼곳을자주본다(1)블루베리(22)결명자(8)토마토(34)치즈(20)시름치(1)가지(10)당근(43)감귤(16)달걀(23)전복(18)
