헬스장운동 홈짐운동 추천운동 런지 총정리 - 1번씩만해도 힙마스터By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 4월 25일 | 다이어트#포워드런지 #백워드런지 #사이드런지 #크로스런지 #리버스런지 #점프런지 #스플릿런지 #워킹런지 #콤비네이션런지 1종목당 10번만 해보세요. 엉덩이 안터지면, 오세요. 리얼바디짐 종합 회원권 1개월권 제공해드립니다. 헬스장운동 홈짐운동 추천운동 런지 총정리 시작합니다. 포워드런지 10초의기적 10초안에 포워드런지 마스터하기 - 초보자에게 추천하는 런지 포워드런지 : 초보자 추천 : 무게중심을 앞으로 이동했다가, 다시 원위치로 돌아오는 동작 1. 처음 포워드런지를 하게 되면, 발을 앞으로 걸으면서, 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 고관절굴곡 : 한발 걸으면서, 힙을 뒤로 빼는 (고관절굴곡) 동작을 함께 하는 것을 익혀야 합니.......크로스런지(8)리버스런지(1)재활운동(15)포워드런지(4)백워드런지(1)노인전문트레이너(7)여성전문트레이너(7)스플릿런지(1)리얼바디짐(83)REHAB(4)재활전문트레이너(7)점프런지(10)사이드런지(13)콤비네이션런지(1)PT(60)워킹런지(10)
