양배추된장무침
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5 posts![[생계형 요리] 양배추된장무침](https://img.zoomtrend.com/2025/03/13/9e86b59b-d4c8-5ed6-8d07-5ac5846b28df.jpg)
[생계형 요리] 양배추된장무침
양배추 소진을 위한 두번째 요리 #양배추된장무침 재료 양배추, 대파, 간마늘 1.5큰술, 식초1큰술, 된장 1.5큰술, 고추가루 1.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1. 양배추를 채썰어 잠시 식초에 담궈뒀다가 잘 헹궈 물을 뺀다 2. 파송송, 간마늘 준비 3. 물기를 뺀 양배추에 간마늘 1.5큰술, 된장 1.5큰술, 대파 투하후 잘 섞어준다 된장양은 된장종류에 따라 조절 울집은 집된장이라 시판보다 조금양을 줄여 사용함 3. 고추가루 1.5큰술, 식초 1큰술 넣고 조물주몰 4. 마무리는 참기름 1큰술, 통깨 & 간깨 로 마무리 어른들은 좋아할만한 맛이랄까 ㅋㅋㅋ 다이어트에는 엄청 좋을 듯~
양배추 활용 요리 된장무침 겉절이 나물 반찬 레시피 100g 칼로리
양배추 100g 칼로리가 20kcal 밖에 안 되는 것을 아시나요? 몸에 좋은 성분이 많다는 사실은 많이 알고 계실 텐데요. 이렇게 열량이 적은 채소라는 건 잘 모르셨을 겁니다. 고공 행진하는 배추 대신 먹는 채소가 아니라 매일 먹어야 하는 음식 중 하나가 돼야 하는데요. 오늘은 양배추 활용 요리로 된장무침 나물 반찬을 만들어 보았습니다. 된장 넣고 겉절이 스타일로 버무려주는 양배추 무침은 어릴 적부터 먹어 온 최애 반찬 중 하나였어요. 이것 하나만 있으면 된장찌개와 함께 밥 비벼 먹기도 하고 양배추 나물과 같이 비빔밥을 만들어 먹기도 했습니다. 김치 대용으로 먹을 수 있는 거라 요즘 만들어 드셔도 좋을 거예요. 한 통 사다 놓으.......
양배추 된장무침 레시피 칼로리 겉절이 나물 반찬 양배추 요리 추천
고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 타임지가 선정한 서양 3대 장수 식품 중 하나입니다. 100g 당 20kcal 밖에 안되는 양배추 칼로리라 많은 분들이 몸 관리할 때 많이 먹고 있는 식재료예요. 샐러드, 볶음, 무침, 쌈 등 다양한 양배추 요리 레시피가 있는데요. 오늘은 양배추 된장무침으로 만들어 봤습니다. 양배추 무침은 김치 담그는 법과 비슷한 방법과 양념으로 만들기도 하고요. 양배추 나물 반찬과 같이 된장 베이스로 짭조롬하면서도 칼칼하게 무치는 레시피가 있어요. 저는 김치 대용으로 양배추 겉절이로 먹거나 밥에 비벼 먹기 위해 자주 만들어 먹고 있습니다. 만드는 방법은 어렵지 않고 양배추 반찬으로 두고 먹을 수 있어 좋.......
양배추 활용 요리 된장무침 나물 반찬 레시피
양배추는 몸에 좋은 성분들이 많아 전 세계인들이 즐겨 먹는 건강 채소 중 하나입니다. 또한 칼로리도 100g 당 20kcal 밖에 되지 않아 몸 관리하는 분들에게는 필수 템이 되고 있는데요. 오늘은 반찬으로 맛있게 먹을 수 있는 양배추 무침 소개 드려요. 된장과 고춧가루 넣고 만들었어요. 잎이 단단하게 쌓여 있어 한 통 사다 놓으면 생각보다 오래 먹을 수 있는데요. 양배추 요리 레시피로 자주 만들어 먹고 있어요. 특히 밥 비벼 먹으면 더 맛나게 먹을 수 있어 된장찌개 보글보글 끓여 함께 비벼 먹곤 합니다. 김치와는 조금 다른 맛이라 양배추 나물무침이라고 생각하면 될 텐데요. 간을 조금 줄이면 다이어트 음식으로도 활용할 수 있을 겁.......
