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간단한 점심 메뉴 토마토 살사소스 다이어트 토마토소스 레시피 토마토요리
간단한점심메뉴 토마토살사소스 토마토소스레시피 다이어트토마토소스 토마토 요리의 새로운 변신은 늘 만족감 100%입니다. 하나 남은 완숙토마토로 무얼할까... 살짝 고민하다가 나초를 찍어 먹기좋은 토마토살사소스를 만들었어요! 지난번에 샐러드용으로 만든 소스도 맛있었는데 살사소스의 특징상 매콤함을 추가했더니 또다른 맛이에요. 간단한 점심으로 또띠아를 구워서 먹었는데 2인분 양으로 생각했는데 혼자서 다 먹을정도로 맛있는 점심메뉴라 잇님들께 소개드릴께요. [다이어트 토마토소스 레시피] 1인분 기준 토마토 1개 (240g) 양파 60g 할라피뇨 30g 파프리카 색깔별 20g씩 (생략가능) 꿀 1스푼 올리브유 1스푼 핫소스 1스푼 라임즙.......
방울토마토 마리네이드 만들기 토마토냉채
방울토마토 마리네이드 만들기 토마토냉채 1주일 제주 여행 중입니다. 30년 전 사회생활같이 했던 삼성 선배 3명과 제주도에 사는 선배랑 합류해서 며칠 여행하고, 다른 일정이 있어서 1주일 머물게 되었는데요. 여행 이야기는 천천히 블로그에 정리해 올리려고요. 저한테는 일기장 같은 블로그니깐요. 여행 떠날 때 주부들은 냉장고 정리부터 하고 떠나잖아요. 지지난 주 홈 파티 때 방울토마토 한 팩 선물을 받았는데, 그냥 생으로는 잘 먹게 되질 않아서 데쳐서 껍질 까서 토마토 마리네이드 만들었어요. 마리네이드 해 놓으면 과육이 단단해져 씹는 식감도 있고, 간도 배어서 달콤하고 새콤하고 토마토가 더 맛있어집니다. 이번엔 시골살이 할.......
살 빠지는 저녁 토마토 다이어트 요리 에어프라이어 토마토
저녁 토마토 다이어트 요리 초간단 토마토 에어프라이어 요리 하루라도 잘 먹으면 금세 살이 찌는 체질이라 평일에는 16시간 공복 유지를 하는데요 오전 10시부터 저녁 6시까지 알차게 먹고 이후에는 물이나 커피만 마시고 있답니다 최근 토마토 다이어트 시작했는데 수분과 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮다 보니 다이어트에 도움이 많이 되더라고요 그래서 찰토마토를 박스째로 쟁여놓고 저녁마다 3개씩 먹고 있습니다 토마토에는 항산화 물질인 리코펜이 풍부해 염증을 줄이고 소화에 도움이 되며 풍부한 식이섬유로 포만감을 주는데요 토마토를 에어프라이어로 익혀 먹으면 토마토의 라이코펜 흡수율을 높일 수 있고 필요 이상의 기름을 사.......
토마토쥬스 맛있게 만들기 익힌 토마토쥬스 만드는법
익힌토마토쥬스만들기 토마토쥬스 맛있게 토마토쥬스만드는법 상큼하고 아삭한 맛이 매력인 토마토는 쥬스, 샐러드, 볶음까지 쓰임새가 많은 데다 슈퍼푸드로 불릴 정도로 영양도 가득해서 메뉴 바꿔가면서 자주 요리하고 있어요. 오늘은 20분이면 만들 수 있는 토마토 요리 토마토쥬스 레시피 준비했는데요. 여러 재료를 준비하고 손질할 필요 없이 휘리릭 갈기만 하면 뚝딱 완성되어서 바쁜 아침이나 디저트로 좋은 메뉴에요. 집에서도 맛있게 감칠맛을 낼 수 있는 익힌토마토쥬스만들기 팁을 알려드리자면 부드러운 식감을 위해 껍질을 제거하고 조리할 때 라이코펜 성분이 증가되도록 올리브오일을 첨가하는 것이 비법입니다. 제가 알려드린.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)