효과적인다이읕방법

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요요현상 없는 효과적인 다이어트 방법

By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 9월 20일 | 다이어트
요요현상 없는 효과적인 다이어트 방법
안녕하세요! 런앤짐이에요! 오늘은 요요현상 없는 효과적인 다이어트 방법에 대해서 알아볼게요! 다이어트를 해보신분이라면, 요요현상에 대해서 고민을 안하실수 없으실거에요! 요요현상은 다이어트 이후 체력저하로 인해, 대사자체가 더 느려져서 다이어트를 하기전 체중으로 돌아거나 그이상으로 돌아가는 경우를 말해요! 그래서 효과적인 다이어트란? 체지방을 빠른시간내에 줄이는게 아닌 다이어트 이후 요요현상을 겪지 않는게 효과적인 다이어트라 생각하시면 되실거 같아요! 그렇다면 효과적인 다이어트를 하기 위해서는 다이어트 이후에 급격히 떨어지는 체력저하를 방지해야해요! 물론, 다이어트를 하게되면 먹는양도 줄고 운동에 강도.......
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