단호박오리훈제 단호박오리찜 훈제오리 볶음 단호박찜 에어프라이어 요리By 깡이맘 | 2024년 6월 29일 | 방송/연예단호박훈제오리 단호박오리찜 훈제오리단호박찜 훈제오리에어프라이어 장마가 시작된다고 하더니 오늘부터 비가 많이 내리네요. 사실 여름철 장마가 주부들에겐 여러가지 어려움이 있어요. 날씨가 궂으니 빨래나 기타 집안일에 어려움이 있고, 무엇보다 채소값이 비싸기때문에 식비로 지출되는 비용이 더 늘어나니 여파가 꽤 가더라고요. 그럴 경우 집에서 쉽게 만들 수 있는 특별한 요리가 '훈제오리볶음'으로 만드는 단호박오리훈제 요리 같아요. [단호박오리찜 만들기] 1인분 기준 단호박 1/2개 (330g) 훈제오리 100g 양파 50g 대파 40g 피자치즈 듬뿍 다진마늘 1/3스푼 굴소스 1/2스푼 후추 톡톡 1. 단호박은 꼭지 부분이 아래쪽으.......단호박오리찜(1)에어프라이어(128)훈제오리단호박찜(2)단호박오리훈제(1)훈제오리볶음(15)단호박찜(7)훈제오리에어프라이어(2)에어프라이어요리(106)미니 단호박 찌는법 찜기 단호박 전자레인지 찌는법By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 6월 24일 | 음식정보미니 단호박 찌는법 미니 단호박 전자레인지 찌는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 여름은 많이 더워서 시원한 가을이 오길 기다리게 되지만, 맛있는 식재료가 풍성하게 나오는 계절이라 좋아요. 제가 좋아하는 단호박도 나와서 여름에 간식으로 쪄서 즐겨 먹어요. 1개당 대략 300~400g 정도여서 혼자서 먹기에도 딱 좋은 분량이에요. 크기가 큰 뉴질랜드 단호박보다 파근파근한 맛이 좋고 수분감이 적어서 샐러드를 만들어 먹기에도 너무 좋아요. 간단한 간식으로 안성맞춤~~! 제가 좋아하는 채소여서 뒷베란다에 두고 단호박 요리를 자주 해요. * 재료 * 미니 단호박 2개, 찜기, 물 600ml 세척용 베이킹소다 1. 미니 밤호박 준비하기 껍질에서 밤.......단호박찌는법(25)단호박찌기(7)미니단호박(6)단호박찜(7)미니단호박찌는법(7)밤호박요리(5)단호박요리(31)단호박(10)단호박전자레인지(9)단호박전자레인지찌는법(6)밤호박찌기(3)밤호박찌는법(4)전자레인지단호박찌는법(1)훈제오리 단호박찜 레시피 훈제오리 부추볶음 다이어트 훈제오리 고기 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 15일 | 방송/연예단호박찜레시피 훈제오리다이어트 훈제오리단호박찜 어제는 여름 날씨 못지않는 무더위에 땀을 뻘뻘 흘리며 당황했는데 오늘 아침은 소나기가 내리네요. 기온은 다소 떨어지겠지만, 변덕스런 날씨에 감기 조심해야할것 같아요. 꽃놀이 계획을 세운 분들은 살짝 걱정스러울수도 있겠는데요. 그래도 비소식이 반갑기만합니다. 오늘은 오랜만에 훈제오리 요리 포스팅인데요. '훈제오리부추볶음' 으로 만든 단호박찜 레시피에요. [훈제오리 다이어트 단호박찜] 2~3인분 기준 단호박 1개 (920g) 훈제오리 300g 양파 150g 부추 50g 피자치즈 1컵 다진마늘 1스푼 굴소스 1스푼 훈제오리 1팩에 400g이어서 넣고 볶았는데 단호박 안에 다 들어가.......다이어트요리(108)훈제오리고기(5)단호박찜(7)훈제오리부추볶음(7)다이어트훈제오리(3)훈제오리다이어트(3)훈제오리(18)훈제오리요리(30)훈제요리볶음(1)단호박찜레시피(2)훈제오리단호박찜(2)단호박 찌는법 시간 꿀 단호박찜 단호박찌기 단호박 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 31일 | 음식정보찜기 단호박 찌는법 단호박찌기 꿀단호박찜 안녕하세요 들꽃향기입니다. 제가 단호박을 좋아해서 여름이면 쪄서 자주 먹는데 어제 마트에 갔더니 싱싱한 단호박이 보여서 구입해 왔어요. 단호박은 영양소와 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움이 되고, 포만감이 있어서 식사대용으로 드시기에 좋아요. 100g당 60~70kcal 정도 되어 포만감에 비해서 칼로리가 낮은 편이어서 다이어트 하시는 분들께도 도움이 되는 음식이에요. 우리나라는 여름에 미니 밤호박이 나와서 포근포근하고 맛있는데 지금 나오는 건 뉴질랜드산으로 미니 밤호박에 비해서 수분감이 많아서 약간 물컹한 편이고 1개당 700~900g 정도 되어 큰 사이즈예요. * 재료 * 단호박 1개.......단호박찌는법(25)꿀단호박찜(1)단호박요리(31)찜기단호박찜(1)단호박찌는시간(3)단호박꿀찜(1)단호박찜(7)단호박찌기(7)12Last