다이어트요리
Posts
315 posts
올리브오일 요리 다이어트 방울토마토 마늘 구이 와인 안주 파티요리
올리브오일 요리 다이어트 방울토마토 마늘 구이 와인 안주 파티요리 언제부터인가 올리브오일은 요리하는데 식용유, 참기름, 들기름처럼 꼭 떨어지지 않게 채워 놓은 양념이 되었는데요. 아직은 수입밖에 없지만 몸에 좋은 오일로 알려져서 많이 먹는데요. 풍미도 좋고 맛도 좋고 다양하게 선택 할 수 있는 오일인데요. 올리브오일 요리 파스타나 샐러드, 감바스...등 익혀 먹는 요리가 많이 쓰잖아요. 이번엔 방울토마토와 마늘을 넣고 구워서 바게트에 올려 먹는 파티 요리로도 좋고 와인안주로도 좋은 다이어트 안주 요리 알려드립니다. 올리브오일에 방울토마토와 마늘만 구워서 바게트 위에 올려 먹으면 이 조합 너무 좋아요. 요리 못해도.......
아점메뉴 병아리콩 후무스 만들기 두유제조기 병아리콩 삶기 다이어트 요리
다이어트요리 아점메뉴 병아리콩 후무스 만들기 두유제조기 병아리콩 삶기 병아리콩 다이어트 겨울이 오기전에 봄이 찾아온듯 따뜻한 날입니다. 꽝꽝 얼었던 눈바닥이 녹으면서 걸음걸이도 한결 가벼워졌는데요. 다이어트 음식으로 손꼽히는 병아리콩 후무스를 아주 손쉽게 만드는 방법이 있어요. 바로 “두유제조기”를 활용하는것인데요. 콩을 씻어서 불려서 삶아서 으깨야하는 번거로움없이 씻어서 넣기만 하면 살아지면서 갈아지니 엄청 편하죠? “요리는 장비빨!”이라더니 장비가 있으니 손발이 고생을 하지 않아 피로감이 덜어지고 일의 능률도 오르니 좋으네요. [병아리콩 후무스 만들기] 1~2인분 기준 병아리콩 50g 물 200g 꽃소금 1꼬.......
다이어트 샐러드 만들기 홈파티요리 바질페스토 드레싱
다이어트 샐러드 만들기 홈파티요리 바질페스토 드레싱 연말이라 모임이 많아서 아무래도 외식을 하면 과식으로 이어지는데요. 어제도 모임이 있어 밥도 먹고, 차도 마시면서 또 빵도 먹고 했더니 과식을 해서 오늘은 가볍게 먹는다고 아침엔 과일과 채소로 착즙 주스를 마시고 점심은 비빔밥 조금에 샐러드를 먹었습니다. 갑자기 다이어트는 안 되지만 과식했을 때 다음 한 끼는 샐러드식으로 먹으면 그나마 조금 위안이 됩니다. 다이어트식 만들기 이번엔 바질 페스토로 드레싱을 만들어봤습니다. 아침에 포스팅했던 당근라페도 올렸는데, 다양한 채소들과 좋은 재료들로 다이어트 식사를 하면 좋습니다. 아무래도 재료들이 살아있는 신선한 채.......
다이어트 요리 두부 유부초밥 만들기 토핑 계란 유부초밥 레시피
유부초밥 토핑 유부초밥 레시피 다이어트 두부유부초밥 만들기 다이어트 유부초밥 만들기 계란유부초밥 다이어트요리 다이어트두부요리 가벼운 식단이 필요할 때면 밥 없이 다이어트 두부초밥 만들기 한다. 체중감량 다이어트요리 식단의 핵심은 탄수화물과 당을 줄이는 것. 밥 대신에 찐 두부를 넣고 다이어트 유부초밥 만들기 방법인데 나는 유부초밥 토핑 얹어서 밥 없는 두부 계란유부초밥 만들기 했다. 반은 에그스크램블 얹어서 계란 토핑 유부초밥 레시피 , 반은 일반 두부유부초밥 만들기 했더니 골라먹는 재미도 있고 촉촉하면서도 담백하니 먹기 좋았다. 식감이 너무 부드러워우면 또 맛이 없으니까 씻은 묵은지를 잘게 잘라서 넣었더.......
