면역력
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경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지
경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지 마늘 브로콜리 등 녹황색 채소 동물성 단백질/식물성 단백질 요구르트 굴 및 생선 버섯, 동충하초 홍차 보리 고구마 면역력 높이는 음식 9가지 1. 마늘 비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 합니다. 바로 마늘에는 알리신이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕습니다. 또 알리신 성분 자체적으로도 각종 질병의 감염이나, 세균의침입을 차단하는 기능을 합니다. 마늘의 기능을 실험한 영국의 연구에서 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 실험 결과도 마늘의 면역력 강화를 뒷받침 하.......
함소아 건강더함 이뮨바이탈샷 고함량비타민 하나로 면역력 높여요
애정하는 이웃 여러분들 반가워요 :D 연년생 육아맘 우아미가 인사드립니다 14개월의 두 딸을 육아하다 보니까 정말 어찌나 하루가 정신없이 휘리릭 지나가는지 모를 정도로 바쁜데요! 특히나 요즘 환절기에는 몸도 마음도 다 지쳐있는 상태라 확실히 체력이 예전과 다른 것을 몸소 느끼고있어요 정말 나이는 못 속이는 것 같습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 튼튼하고 건강해야 아이들을 즐겁게 케어할 수 있다는 생각이 들어 얼마 전부터 필라테스를 시작했어요 하지만 확실히 30대 중반이 되고나니 예전에 아이를 낳기 전에 운동했을 때의 몸이랑 또 다르다는 것이 느껴졌어요! 삼시세끼를 다 챙겨도 뭔가 부족하다고 느껴져서 고.......
경희애문화 건강챙기기, 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지
경희애문화 건강챙기기, 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지 대추 늙은호박 고구마 버섯 면역력 길러주는 대표 먹거리 4가지 1. 대추 대추에는 비타민을 포함해서 철분과 칼슘 등의 영양분이 풍부해 체력회복과 보양에 좋다. 대추는 몸속의 진액을 보충하고 수분을 촉촉하게 하며 몸을 따뜻하게 만든다. 혈액순환을 활발하게 해 호흡기 질환, 비염 등에도 효과적이다. 대추는 익히게 되면 단맛이 강해져 설탕 대용으로 사용해도 된다. 삶은 대추를 곁들인 우유음료로 아이간식을 만들어도 좋다. 2. 늙은 호박 늙은 호박은 저장성이 좋아 예로부터 비타민 등을 보충하기 위해 겨우내 저장하는 보양 식재료었다. 호박은 단호박에 비해 단맛은 약하.......
면역력 높이는 음식 플라티코딘D 간편하게 챙기기
면역력 높이는 음식 플라티코딘D는 찬바람이 불기 시작하는 가을부터 내가 챙겨야할 기본. 인플루언서로 활동하고 있는 지금은 아니지만,,, 몇년전만 하여도 목을 쓰는 일을 많이 하다보니 플라티코딘이 필수. 환절기만 되면 가장 취약한 부분이 목 감기가 걸려도 꼭 목감기였고, 피곤하다 싶으면 목소리부터 이상해졌었기때문에 몸에 좋다는건 챙겨먹지 않아도 목에 좋다는건 챙겨먹는지라 가을이면 도라지청을 늘 구비했었어. 목에도 좋지만 면역력 높이는 음식이니까. 헤블리스 플라티코딘 결코 바지런한 성격은 아니지만 그렇다구 손제주가 좋은것도 아니면서 가을만 되면 면역력 좋은 도라지부터 생강까지 넉넉하게 구입 손질하는 과정이 만.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)