불안
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성인 adhd 증상 관리 엘테아닌 효능
이 포스팅은 제품을 협찬 받고 직접 사용한 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 평소에 친구들과 만날 때도 항상 시간 계산을 하는데도 지각하게 되고 충동적인 소비를 많이 하는 편이라 원래 성격이 좀 덤벙 된다고 생각했어요 정말 주변에서 성인 ADHD 아니냐고 할 정도로 심했는데 유난히 스트레스를 받을 때면 마음이 불안해서 그런가 약속을 지각하거나 집중력이 떨어지는 증상이 더 심해지더라고요 저처럼 집중력이 떨어지거나 불안도가 높은 행동을 보일 때는 엘테아닌 효능이 좋다고 해서 현재는 테아닌이 들어 있는 영양제를 먹으면서 꾸준하게 관리해 주고 있는 만큼 오늘 포스팅에서는 엘테아닌 효능를 소개해 드리면서 제가 겪은 성인.......
나는 왜 내 마음이 버거울까?｜불안할때 읽기좋은 심리학도서 책추천
나는 왜 내 마음이 버거울까? 정신과 의사 캘선생의 상담소 심리학책 불안할때읽기좋은책추천 심리학도서추천 현실적인위로책 누구에게나 한 번쯤 불안은 찾아옵니다. 해결할 수 없는 일과 고통도 존재하죠. 내 마음을 얼마나 잘 매만지고 알아차릴 수 있는가의 차이가 사람마다 불안의 정도를 좌우하는 것 같아요. 저는 요즘 온종일 육아에 매달리다 보니 수많은 감정이 시시각각 찾아오곤 합니다. 원래부터 생각이 길게 이어지고 감정이 큰 편이라 불안도 불쑥 고개를 내밉니다. ✨ 순간순간 찾아오는 마음들을 잠시 누르고, 잊어버리고, 다른 일로 환기하면서 일상을 보내고 있는데요. 정말 우연히, 밀리의서재 전자책으로 알게 된
2504 꿈이사 - 점박이
2025년 4월 꿈이사는 '점박이'라는 게임으로 진행했어요. 얼마전 읽은 불변의 법칙에서 '합리적 낙관론자' 이야기가 나왔는데요, 스톡데일 패러독스와 연관해서 낙관과 비관, 그리고 불안에 대해서 이야기해보면 좋을 것 같더라고요. 불안한 상황에서 선택을 해야 하는 게임을 고민하다가 점박이로 선택했네요. 우리는 도전적인 선택을 할까요? 아니면 망설이는 선택을 할까요? 긍정적이고 도전적인 것만이 좋은 걸까요? 오늘 시간에는 불안과 비관론이 때로는 중요하고 필요하다는 이야기를 나누고 이에 대해 각자 과거와 현재, 앞으로에 대해 생각해보는 시간을 가졌습니다. 평소보다 강렬한 한방은 없었지만 요즘 근황에.......
가슴이 답답한 증상 나타나는 이유
요즘 들어 가슴이 괜히 뻐근하고 숨쉬기 어려운 느낌 받은 적 있으신가요? 마치 무언가 누르는 것 같은 가슴이 답답한 증상, 자꾸 한숨이 나오고 일상생활에 집중하기 어려워집니다. 저도 종종 그런 순간을 겪곤 했는데 오늘은 이런 현상이 발생하는 원인에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 가슴이 답답한 증상 이유 1. 스트레스와 불안 솔직히 말해서 요즘같이 삶이 바쁘고 정신없는 세상에선 스트레스가 가슴을 짓누르는 일이 참 많습니다. 특히 업무량이 많거나 사람들과의 관계에서 상처를 받으면 몸보다 마음이 먼저 지치게 됩니다. 이때 우리 몸은 심리적인 긴장을 신체 증상으로 표현합니다. 가슴 뻐근하고 뭔가 꽉 막힌 것처럼 숨이.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
