절주
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자꾸만 떨어지는 중년의 면역력 아연 영양제 효능후기
버터아저씨는 40대 초반 다이어트와 운동을 시작 하면서 #비타민c #마그네슘 #밀크씨슬 #오메가3 #코큐텐 참 많이도 챙겨서 먹습니다 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하지만 왜 아침만 되면 사람이 ㅋㅋㅋ #만성피로 라는 녀석을 친국로 삼은지가 벌써 언제인지~~ #유지어트 와 운동을 5년째 꾸준히 하고 있지만 불가피한 업무~ 어쩔때는 몸이 다치거나 아플때도 있고 생활 패턴이 급격하게 망가지는 경우가 한두번이 아닙니다~ 그럴때면 필요한게 요 #면역력 이란 녀석인데~ 생활패턴이 망가질때 마다 #면역기능 역시 함께 급감하기 때문에 #감기가 걸리거나 버터아저씨 같은 #비염 환자들은 휴지없이는 못사는 몸이 되어 버리죠~ 평상시에 면역력을 강.......
고지혈증, 고혈압, 당뇨 해결책은 절주, 금주
고기나 국밥을 먹을 때 술이 생각난다면 알코올 의존증이다. 다로드가 그랬다. 국밥을 먹거나 고기, 기름기 있는 음식들을 보면 술이 생각나는 것이다. 그리고 저녁때가 되면 술 생각이 나게 된다. 안주로 고기를 먹거나 국밥을 먹었는데 이젠 안주조차 가리지를 않게 된다. 간단하게 씹을 거리만 있으면 술을 마시게 되는 것이다. 그렇게 내 몸이 망가지고 있는 것이다. 몸이 예전 같지 않음에 결국은 몸이 아파서야 술을 마실 수 없는 상황이 되어서야 절주에 들어갔다. 지금 생각해 보면 나에게 온 기회였다 싶다. 내 몸을 너무 소홀히 대했다는 미안함도 들고 매 식사와 취침, 그리고 스트레스에 대한 관리에 관심을 가지게 되었다. EBS에서.......
