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RMC 2기 수업이 드디어 시작 (1일차 주제 : 요통(허리 통증)) 2025.0914
RMC 2기 수업이 드디어 시작되었습니다. 이번 기수는 불필요한 이론을 줄이고, 더 실무적이고, 더 현장에서 바로 쓸 수 있는 재활 교육으로 준비했습니다. 1일차 주제 : 요통(허리 통증) 디스크 초기 단계는 사실 ‘면관절 증후군’일 수 있습니다. 그렇다면 디스크 초기, 어떻게 평가하고 어떻게 케어해야 할까요? 이 단계를 놓치면 급성 디스크로 이어지고, 시간이 지나면 결국 퇴행성 디스크까지 진행됩니다. 우리 주변에는 이미 많은 ‘급성 디스크’ 환자들이 있습니다. 트레이너가 올바른 재활 방법을 이해하고 적용한다면, 충분히 도움을 줄 수 있습니다. RMC 정규과정을 통해 참가자들은 ‘현장에서 자신 있게 케어할 수 있는’ 재활 전.......
등 가운데 통증 원인 디스크일 수 있음을 유념해야
#등가운데통증 #등가운데통증원인 #디스크 등 가운데 통증 원인 디스크일 수 있음을 유념해야 오래 앉아있거나 잘못된 자세로 잠을 자고 일어나면 등 가운데로 뻐근하고 묵직한 통증이 발생합니다. 단순 담 결림으로 생각할 때가 많지만, 목의 문제로 여겨졌던 디스크가 등 가운데 통증을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 특히 환자의 90% 이상은 보존적 치료로 증상 개선이 가능해 이 시기를 놓치지 않는 것이 중요한 상황입니다. 그래서 오늘은 등 통증을 일으키는 디스크 원인과 증상, 치료법 등을 아래 본문에서 자세히 설명해드리겠습니다. 목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 파열되는 질환이다. 목은 총 7개의 뼈(C1~C7)로 이루어져 있.......
직장인 앉아서 하는 목디스크 운동 예방 치료방법 신전운동 팁
직장인에게 추천하는 앉아서 하는 목디스크운동 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 직장인들은 한 번쯤 목덜미가 뻐근하거나 허리가 아파 고생한 경험이 있을 거예요. 특히 컴퓨터를 이용해 일하는 직장인이라면 이와 같은 통증에 만성적으로 시달리기 일쑤인데요. 컴퓨터 자판을 치는 행위로 목 근육이 늘 긴장돼 있는 데다 반나절 내내 앉아 있느라 운동 부족으로 허리를 받쳐주는 근육이 약해진 경우가 많습니다. 젊은 사람들 가운데 허리디스크 목 디스크 환자가 늘어나는 이유도 이 때문이기도 한데요. 오늘은 자세가 안 좋은 대부분의 직장인들을 위한 목디스크 예방 운동 정보를 알려드리려고 해요. 간단하게 앉아서 하는 목디.......
인기미니벨로 버디 할인시작 당일출고, 스트라이다, 퍼시픽 리치, 캐리미 예약출고
8월 15일부터 인기미니벨로 버디 자전거의 할인전에 돌입합니다. 페럴캣 바이시클에서는 버디자전거를 주력으로 하고있는만큼, 적극적으로 입고시켜서 신차 판매, 정비, 수리, 튜닝작업까지 모두 가능한 수준의 매장입니다. 이번 인기 버디자전거 할인기간동안, 많이들 찾아주시는 핵심모델은 최대한 물건이 떨어지지않도록 확보하여 소개해드리며, 매장에 준비된 시승자전거도 타보고 구입하신다면 실패없는 선택이 가능하겠죠?? [페럴캣 바이시클] 010-2620-4842 서울 송파 거여동 23-6 버디 스탠다드 디스크 판다, 샌디블루, 범블비 색상 적용대상 259만원에서 220만원 버디 GT 오로라실버, 플레임레드, 아이언맨, 갤럭틱 색상 319만원에서 28.......
