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허리 통증 예방 꿀팁 코어운동 효과 플랭크 데드버그 자세 팁
허리 통증 예방에 좋은 코어운동들! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 책상에 오래 앉아 있다가 일어나면 "아이고 허리야~" 하는 분들 많으시죠?^^ 병원에 갈 정도는 아닌 거 같은데 허리의 묵직함, 통증이 있다면 바로 약해진 코어 근육이 원인일 수 있는데요. 코어가 약하면 척추가 불안정해지고 결국 목과 허리가 무너지면서 통증이 심해질 수 있어요. 특히 사무직이거나 장시간 운전을 하신다면 더 심할 거고요. 그래서 오늘은 저녁마다 해주면 좋은 코어운동 꿀팁 운동들 소개해 드릴게요! 초보자도 할 수 있는 간단한 운동들이니 매일 5분~10분 정도 투자해서 허리 건강도 지켜보세요. 코어 운동 3대장부터 시작! 복.......
안마의자 풀리오로 기분 좋은 선택했어요
소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다 저희 부부는 결혼하고 나서부터 유독 허리랑 어깨가 자주 아팠어요. 신혼이라고 늘 껌딱지처럼 붙어 다니면서도 저녁에 집에 오면 각자 따로 아프다는 말만 말만 반복하게 되더라구요. 남편은 사무직이라 하루 종일 앉아 있고, 저는 디자이너라 자세가 구부정할 수밖에 없는 작업이 많거든요. 마사지의자 하나 들이면 좋겠다 싶었지만 막상 찾아보니 집에 둘 공간도 마땅치 않고 디자인도 너무 로봇 같아서 진짜 고민이 많았답니다. 그런데 어느 날 SNS에서 예쁜 매트 하나를 본 거예요! 처음엔 그냥 패드인 줄 알았는데 알고 보니 바로 그 유명한 풀리오 프리미엄 마사지매트였어요! 소파나 침대 위에.......
AI 시대, 어떤 일자리가 위험할까?
AI의 일자리 침공, 현실이 된 위기 "AI가 일자리를 대체한다", 더 이상 먼 미래가 아니에요. 마이크로소프트는 2025년 상반기, 전체 직원의 4%를 감원했으며 이 중 40% 이상이 AI 도입과 직접적인 연관이 있다고 발표했어요 국내의 경우, 법무 법인에서는 AI가 계약서 검토와 판례 분석을 담당하며, 회계 법인은 세무 신고서 작성에 AI를 활용하는 사례가 증가하고 있어요 즉, AI가 이제는 '지식 노동'을 타겟으로 해 사무직, 전문직이 직접적인 위협을 받고 있다는 거죠. 대체 위험 직업은? 마이크로소프트 리서치 연구진은 20만 건 이상의 사용자 대화를 분석해 직업별 'AI 적용 가능성 점수'를.......
풀리오 종아리 마사지기 V3 컨디션 관리템, 강세일 가격
이 포스팅은 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다 평소 일어서서 일을 하거나 축구, 러닝, 등산 등 야외 액티비티를 하고 나면 피로 관리는 필수입니다. 종아리만 조금 회복해도 금방 상쾌한 기분을 느낄 수 있기에 다양한 아이템을 사용하게 되는데요. 오늘은 컨디션 관리에 큰 인기를 얻고 있는 풀리오 종아리 마사지기 V3 모델을 살펴보려고 합니다. 풀리오 종아리 마사지기 V3 모델은 집에서 간편하게 다리 피로를 풀고 싶은 분들에게 꾸준히 인기 있는 제품입니다. 예전 초창기 버전에 이어 V2, V3 까지 나와 지속적인 기능 개선을 하고 있죠. 하루 종일 앉아 있는 사무직이나 장시간 서 있는 직업을 가.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)