잘챙겨먹자

d-291,292: +0.4kg

요 이틀간 달달한거 많이 먹었더니 0.4kg가 늘었어요..^.^ d-292 아침은 오랜만에 시나노골드 사과랑 견과류, 삶은계란1, 제로슈거 쿠키, 스테비아 커피믹스 점심은 엄마빠랑 만둣국 원랜 만두 3개 떳는데 잘먹는다며 엄마가 엄마꺼에서 2개나 주셨어요 >.< 그래도 양은 별로 안찼다는(?) 확실히.. 만두같은 가공식품보다 자연식이 포만감이 있긴한거같아요 써브웨이에서 서비스로 받은 쿠키 엄마랑 반씩 라떼 마시고싶은 날은 제로슈거 쿠키와 아메를 마셔요 'ㅅ' 저녁은 밥한공기에 수육, 방토, 김치 요즘 양이 늘었나? 밥한공기 다먹어도 엄청 배부르다 이런 느낌은 없는것이.. 후식으로 당류제로 쿠키 뜨게질 공방가서 배울.......