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경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법
경희애문화 건강챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 2. 마음 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 걱정을 정리하라 3. 운동 속 뇌 휴식 - 하루에 30분 사색하며 걸어라 1. 관계 속 뇌 휴식 - 하루에 30분, 친구와 이야기하라 자존감(자아존중감)은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말한다. 사람들이 자신의 말에 귀 기울여주고 자신을 챙겨주는 사람을 좋아하는 것도 이 때문이다. 그렇다면 자신의 말에 귀를 기울여주고, 지친 마음을 위로해 주는 사람은 누굴까? 전문 교수는 “가장 이상적인 대상이 바로 친구 혹.......
경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법 연결시켜 기억하라 양손을 사용하라 잠자기 직전에 공부하라 외우지 말고 이해하라 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 일상적인 것에 반대하라 여행하라 새로운 것을 먹어라 도전하고 배워라 남들따라 하지 말라 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리가 생.......
경희애문화 건강 챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법
경희애문화 건강 챙기기, 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법 하루에 30분, 친구와 이야기하라 하루에 30분, 걱정을 정리하라 하루에 30분, 사색하며 걸어라 생활에 지친 뇌 하루 30분 휴식법 1. 관계 속 뇌 휴식 ♣️ 하루에 30분, 친구와 이야기하라 ♣️ 자존감(자아존중감)은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말한다. 사람들이 자신의 말에 귀 기울여주고 자신을 챙겨주는 사람을 좋아하는 것도 이 때문이다. 그렇다면 자신의 말에 귀를 기울여주고, 지친 마음을 위로해 주는 사람은 누굴까? 전문 교수는 “가장 이상적인 대상이 바로 친구 혹은 연인”이라고 말한.......
경희애문화 건강챙기기, 뇌가 건강해지는 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 2. 양손을 사용하라 3. 잠자기 직전에 공부하라 4. 외우지 말고 이해하라 5. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 6. 일상적인 것에 반대하라 7. 여행하라 8. 새로운 것을 먹어라 9. 도전하고 배워라 10. 남들따라 하지 말라 뇌가 건강해지는 10가지 방법 1. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다.학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악소리 등과 연결시켜보는 것이다. 새정보와 이미 알고 있.......
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