시즈노프
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달리기 빨라지는법 - 에너지 보충에는 시즈노프
달리기가 빨라지는 방법은 기본적으로 훈련 방법과 마일리지가 있겠지만 훈련만큼이나 중요한 것이 영양과 회복입니다. 운동 전에는 웜업을 위한 동적 스트레칭, 운동 중에는 수분과 에너지 보충, 운동 후에는 쿨다운을 위한 정적 스트레칭, 근육 회복을 위한 영양소 보충, 충분히 수면 등이 있습니다. 오늘은 이 중에서 운동 중에 중요한 전해질 밸런스와 에너지 보충을 통해 퍼포먼스 향상을 도와주는 시즈노프 런앤드(SEASNOFF RUNAND) 제품을 소개해보겠습니다. 해당 구성은 시즈노프 스타터킷1 으로 공홈에서 100,500에서 54,500원으로 파격 할인으로 판매하고 있는 점 참고하세요. 할인율을 높이려면 1팩(12포)이 더 추가된 스타터킷2도 있.......
러닝 영양제 & 러닝 일기
JTBC 이후 리커버리 일요일 월요일은 완전 휴식을 하고 화요일부터 조깅을 시작했습니다. 월 수 금은 함샘과 화목은 현주샘 레슨이 후 조깅으로. 현주샘의 화장실 이슈로 많이 멈추긴 했지만 리커버리에는 적당한 페이스라 저에게도 부담이 없었습니다. 러닝 영양제? 월 300km를 넘기면서 LSD를 2-3회는 하게 되었습니다. 당연히 파워젤도 준비하고 평소에도 먹는 비타민 C 등등 활성산소 해결을 위해서도 영양제 & 비타민 섭취를 하고 있습니다. 리커버리나 지구력 관련 다른 영양제가 더 있나 찾아보다가 발견한 #옥타코사놀 현주샘의 자세도 점검하고 피드백 마치고 러닝 영양제 이야기를 이어가 보도록 하겠습니다. 러닝 영양제 시즈노프.......
