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들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 4일 |
음식정보야채 참치죽 끓이는법 참치 야채죽 끓이는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단 아침메뉴로 드시기에 좋은 죽 요리 간단 참치죽 끓이는법 보여드릴게요. 죽은 아침에 먹기에 부담이 없고, 찬밥이 있을 때 간단하게 끓일 수 있어요. 밥을 하다 보면 종종 찬밥이 남기도 하는데 남은 찬밥을 맛있게 먹을 수 있는 방법이기도 해요. 죽은 입맛이 덜한 아침에 먹기에 좋은 메뉴에요. 참치에 야채를 넣고 끓였어요. 채소를 야채다지기에 다진 후 들기름에 볶아주고 찬밥, 물, 참치를 넣고 밥이 부드러워질 때까지 끓여주면 쉽게 완성이 돼요. * 재료 (2인분) * 찬밥 300g, 참치캔 1개 90g, 애호박 80g, 양파 30g, 당근 20g, 들기름 1큰술, 소금 2꼬집, 참....... zoomtrend