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배드민턴 칼로리와 다이어트, 경기 방식 & 네트 높이
수원 영흥공원에 가면 실내 배드민턴장이 있는데, 우리 아파트 단지에도 실외 배드민턴장이 있더라고요. 공터에서 서로 주고받는 배드민턴은 딱히 규칙을 지키지 않아도 되겠지만 이렇게 네트에서 하는 운동이라면 규칙을 지키는 게 좋겠죠? 그래서 배드민턴 치는 법을 알아봤어요. 배드민턴은 응답 속도가 빠르고 전략은 중요한 스포츠로 그물을 사이에 두고 셔틀콕을 교환하면서 점수를 받는 스포츠입니다~ 🏸게임을 하는 방식은 단식: 1 : 1 복식: 2 :2 코트는 단식과 복식에서 크기가 다릅니다. 단식: 가로 5.18m, 세로 13.4m 복식: 가로 6.1m, 세로 13.4m 서비스(서브) 대각선으로 서브할 때 허리 아래로 쳐야 해요. 점수 매기기 방법은 랠.......
감자 프리타타 만드는 법 바로먹는 감자 다이어트 요리
감자 프리타타 만드는 법 바로먹는 감자 다이어트 요리 요즘 건강과 체중 감량을 위해 배드민턴을 다니고 있는데 퇴근 후 바로 운동으로 가면 배가 너무 고프고 힘도 딸려서 운동에 온전히 집중을 하기 힘들다. 그래서 간단한 요깃거리를 먹고 나가곤 하는데 요즘 푹 빠진 것은 찐감자! 소금 넣고 삶아서 한 개 정도 먹으면 속이 든든하면서 부대낌이 덜해서 운동하기가 좋더라. 평소 감자요리 좋아했던 것도 있고 탄수화물을 섭취하니 운동 에너지도 불끈 솟는 것 같아서 만족이다. 하지만 매번 퇴근 후에 직접 감자를 삶아먹으려니 시간이 오래 걸린다. 미리 삶아두었다가 냉장고에 넣어두고 먹으려니 푸석해져서 맛이 없어서 못먹겠더라. 식구.......
배드민턴 국가대표 안세영 말레이시아오픈 배드민턴대회 우승
배드민턴 국가대표 안세영 말레이시아오픈 배드민턴대회 우승 2025년의 시작과 함께 배드민턴 팬들에게 희소식이 전해졌습니다. 한국 여자 배드민턴 국가대표 안세영 선수가 새해 첫 국제 테니스 대회에서 기가 막힌 경기력으로 우승을 차지했습니다. 개인적으로 응원하는 선수인데 새해부터 좋은 소식입니다.ㅠ 1월 12일 말레이시아 쿠알라룸푸르의 악시아타 아레나에서 열린 2025 PETRONAS 말레이시아 오픈 여자 단식 결승전에서 안세영은 세계 랭킹 2위 중국의 왕즈이를 상대로 완벽한 경기를 펼쳤습니다. 2025 말레이시아 오픈 배드민턴대회는 세계배드민턴연맹 월드투어 중 가장 높은 등급의 대회로, 올해 대회에는 세계 최정상급 선수들이.......
배드민턴 국가대표 안세영 새해 첫 배드민턴대회 말레이시아오픈 우승
배드민턴 국가대표 안세영 새해 첫 배드민턴대회 말레이시아오픈 우승 한국 여자 단식의 간판 배드민턴 국가대표 안세영선수가 새해 첫 국제 배드민턴 대회에서 우승을 차지하며 2025년을 화려하게 시작했습니다. 개인적으로 응원하는 선수인데 새해부터 좋은 소식입니다.ㅠ 1월 12일 말레이시아 쿠알라룸푸르 악시아타 아레나에서 열린 2025 PETRONAS 말레이시아 오픈 월드투어 슈퍼 1000 여자 단식 결승전에서 중국의 왕즈이(세계 랭킹 2위)를 세트 스코어 2-0(21-17, 21-7)으로 꺾으며 대회 2연패를 달성했습니다. 완벽한 경기 운영 2025 말레이시아 오픈 배드민턴대회는 세계배드민턴연맹 월드투어 중 가장 높은 등급의 대회로, 올해 대회에.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)