단백질면
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아이엠복서 단백질 식단 레시피 닭가슴살 면 꼬단면 라구 소바빵 만드는 법
아이엠복서 단백질 식단 꼬단면 라구 소바빵 만드는 법 요즘 식단 관리를 다시 시작하면서 가장 많이 고민하게 되는 부분이 바로 무엇을 먹어야 오래 유지할 수 있을까라는 점입니다. 무작정 참거나 양을 줄이는 방식은 금방 지치기 마련이라, 저는 맛있게 먹으면서도 부담이 적은 메뉴를 찾는 쪽으로 방향을 바꿨습니다. 그러다 보니 자연스럽게 고단백 식단이나 글루텐프리 제품에 관심이 가더라고요. 최근 tvN 프로그램 I AM BOXER 아이엠복서를 보면서 복서들이 먹는 식단이 인상 깊게 남았는데, 그중에서도 꼬들한 면 식감이 살아 있는 메뉴가 눈에 들어왔습니다. 프로그램 속에서 등장한 제품이 바로 JCDM 꼬단면입니다. 꼬단면은 탄수화물.......
간장 비빔국수 레시피 당근라페 올려 저속노화 식단 만들기
RECIPE / 당근라페 간장 비빔국수 레시피 글 . 사진 by 유나스테이블 * 요즘 저속노화 식단이 인기이다. 일반 소면에서 단백질면으로 바꾸고 당근라페까지 듬뿍 올린 간장 비빔국수 레시피 요즘 저속노화 식단이 인기이다. 저속노화 식단은 새로운 개념은 아니다. 예전부터 있었던 건강식단이지만, 좀 더 정리가 되고 머리에 쏙 들어오는 간단명료한 이름을 붙인 것 정도로 나는 이해를 한다. 저속노화 식단의 핵심은 급격한 혈당 상승을 주의하는 것이다. 그래서 저당지수 식단을 지향하고, 설탕과 같은 단순당을 피해야 한다. 여기에 더해 끼니 때마다 단백질을 챙기고, 항산화 성분이 많은 채소와 과일을 골고루 먹는 것이 이 식단의 특징이다.......
