루꼴라

포스트: 18|아이템:루꼴라(2)

Posts

18 posts

점심메뉴 루꼴라 샌드위치 브런치 만들기 치아바타샌드위치 만드는법 루꼴라요리

깡이맘|2023년 12월 13일|방송/연예

루꼴라샌드위치, 치아바타샌드위치. 점심메뉴로 브런치 만들기는 이제 일도 아닐만큼 샌드위치 만드는법이 수월해졌어요. 포장은 비닐랩이나 포장지를 다 활용해도 되는데 도시락이나 선물용으로 샌드위치 만들기를 할 때는 비주얼에 신경을 많이 쓰는 편이어서 포장지를 사용한답니다. 루꼴라 요리는 샐러드로만 먹어도 맛있는데 초록 느낌의 싱그러운 맛은 샌드위치와도 참 잘 어울리는 재료에요. 이탈리아 요리에 많이 쓰이는 독특한 향을 가진 야채로 비타민과 미네랄, 무기질이 풍부해서 피로와 체력 회복에 도움이 됩니다. 그 외에도 항암과 항산화 효능이 있어요. ▶ 클로코시놀레이트 암 세포 성장을 억제 ▶베타카로틴 항산화 효능이 뛰.......

브런치(565)루꼴라(18)브런치만들기(181)루꼴라요리(8)샌드위치만들기(454)

루꼴라 샐러드 / 효능

김경진 월동스타|2020년 5월 5일|스타/방송인

친한 동생이 비닐봉지를 꺼내며 선물 이라고 써프라이즈 해주네요 ㅋ 이건 뭐죠? 상추?? 나물?? 자세히 봤더니~~ 루꼴라 직접 기른 루꼴라이고 빨리빨리 자라서 100그램 정도 따왔다고 하네요 ㅋ 보통 수제피자나 파스타 위에 시금치처럼 올라가 있는게 루꼴라죠? ㅋ ㅋ 루꼴라에 영양소가 참 많네요^^ 특히 비타민이 풍부 와우 ! 깨끗히 씻어왔다고 직접 루꼴라 시식까지 보여주네요 ㅋ 집에와서 루꼴라에 발사믹소스 뿌려서 먹었더니~!! 입맛이 확~ 살아나네요 ㅋㅋ 루꼴라 효능에 입맛 회복이 있네요 ㅋ ㅋ 다이어트에도 효능이 있다고 하니 열심히 먹어 볼께용 ㅋ

루꼴라샐러드(19)루꼴라효능(2)루꼴라(18)

Back to Tags View All Tags