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종아리 통증 원인(다리 쥐나는 이유), 다리 저림 쥐났을 때 응급처치
'다리에 쥐가 났다'는 것은 국소성 근육 경련이라고 부르며, 근육이 갑작스럽고 강하게 수축하여 극심한 통증을 유발하는 증상입니다. 몇 초에서 몇 분간 지속될 수 있으며, 간혹 다음날까지 욱신거리는 잔류 통증이 남기도 합니다. 다리에서 쥐가 가장 흔하게 발생하는 부위는 종아리이며, 이는 종아리 근육(비복근, 가자미근 등)이 하체의 혈액 순환 및 체중 지탱에 중요한 역할을 하고, 피로 물질이 쌓이기 쉬운 부위이기 때문입니다. 종아리통증을 유발하는 다리 쥐나는 이유 - 근육 피로 및 과사용이 원인이 됩니다. 장시간 서 있거나, 격렬한 운동 후 근육을 무리하게 사용했을 때 발생합니다. 근육 내에 젖산과 같은 피로 물질.......
등산·캠핑 중 발목 접질렀을 때, 응급처치와 대처법
가을철 등산·캠핑 중 발목을 삐끗했을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 응급처치법을 소개합니다. 응급처치 원칙, 병원 진료가 필요한 경우, 재활과 예방 팁까지 정리했습니다. 가을 산행, 캠핑 부상 중 가장 흔한 ‘발목 접질림’ 선선한 날씨 덕분에 요즘 산이나 캠핑장 찾는 분들 많으시죠? 그런데 즐거운 야외 활동 속에 가장 흔하게 생기는 부상 중 하나가 바로 ‘발목 접질림(염좌)’이에요. 발목 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 건데, 순간적으로는 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 향후 생활은 달라질 수 있어요. 발목이 접질리는 순간 인대가 손상돼 그대로 두면 후유증이나 합병증이 발생할 수 있기 때.......
기름화상·뜨거운물화상 응급처치, 1·2·3도 화상 구분법
기름화상·뜨거운물화상 응급처치, 1·2·3도 화상 구분법 우리가 생활 속에서 맞닥뜨리는 열에 의한 상처는 생각보다 다양합니다. 뜨거운 물이나 기름에 데이는 경우가 흔하지만, 햇볕에 오래 노출돼 생기는 햇빛화상, 헤어 고데기 때문에 생기는 접촉화상, 심지어 파스나 캡사이신 성분으로 인한 피부 손상까지 있습니다. 예상치 못한 순간 찾아오는 것이 피부 데임 이기에, 평소 응급처치 방법을 알고 있는 것이 무엇보다 중요합니다. 화상 이란? 이 것은 뜨거운 열, 화염, 끓는 물뿐 아니라 전기, 화학물질에 의해 발생합니다. 피부 표면인 표피뿐 아니라 그 아래의 지방, 근육, 심하면 뼈까지 손상될 수 있습니다. 열에 의한 상처는 단순한 피.......
제주적십자사 응급처치강사봉사회, 안전 캠페인 운영
제주적십자사 응급처치강사봉사회, 안전 캠페인 운영 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=309050 제주적십자사 응급처치강사봉사회(회장 신정미)는 9월 13일 제주세계자연유산센터 거문오름에서 탐방객 200여명이 참여한 가운데 응급처치 안전 캠페인을 실시했다고 15일 밝혔다. 이번 캠페인은 탐방객들이 오름을 안전하게 즐길 수 있도록 응급처치 기술 교육을 목표로 진행됐다. 신정미 회장은 "이번 캠페인을 통해 탐방객들이 응급 상황에서 적절히 대처할 수 있는 능력을 갖출 것"이라며 "앞으로도 지속적인 교육과 캠페인을 통해 도내 응급처치 문화를 확산시키겠다"고 말했다. 한편, 대한적십자.......
