윤미라

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70대 윤미라 건강비결 맨몸 스쿼트 자세 짐볼 운동 효과 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 7월 8일|스포츠

70대 윤미라 건강비결 스쿼트 , 짐볼운동 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 70대 배우 윤미라 님이 평소 실천하는 간단한 건강 관리 루틴을 공개하셨는데요. 윤미라 님은 자신의 젊음의 비결에 대해 특별히 관리하는 건 없지만 매일 간단한 운동을 한다며 몸소 시범을 보여주셨어요. 윤미라 님이 집에서 하는 간단한 운동은 스쿼트 와 짐볼 운동 이었는데요. 매일 맨몸스쿼트 를 스무 번씩 하고, 또 그냥 TV 보면서 짐볼에 앉아 자유롭게 움직여주는 운동을 한다고 하셨어요. 그럼 각각의 운동 효과 한번 살펴볼까요? 윤미라 건강 비결 스쿼트 효과 윤미라 님이 매일 하고 있다는 맨몸 스쿼트는 엉덩이와 허벅지 근.......

윤미라(6)스쿼트(174)짐볼 운동(3)건강 비결(2)70대 건강(1)

며느리의 한(1972)

뿌리의 이글루스|2013년 7월 28일

1972년에 박윤교 감독이 만든 호러 영화. 꼬마 신랑의 한, 낭자 한, 옥녀의 한과 같은 한(恨) 시리즈의 한 작품이다. 내용은 원한을 품고 죽은 며느리가 귀신이 되어 나타난다는 공통된 소재로 만들어진 두 편의 옴니버스 영화다. 첫 번째 이야기는 정실 사이에서 자식을 보지 못하고 책에만 파묻혀 살던 문수가 첩 연연을 들어 새장가를 가던 도중 산에서 화적떼에게 습격을 당해 마누라를 팔고 혼자서 도망쳤다가 화적 두목에게 욕보이기 전에 혀를 깨물고 죽은 연연이 귀신이 되어 나타나 복수하는 내용이다. 두 번째 이야기는 부유한 선비인 김판서가 정실 사이에 자식을 보지 못하던 중 공녀를 첩으로 삼아 아이를 갖게 했는데, 시기심이 많은 정실 이씨 부인이 아랫것들을 시켜 공녀를 헛간에 가두어

옴니버스(79)백골령의마검(1)씨받이(3)며느리(19)사극(328)

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