콜라비식단

콜라비의 효능과 부작용 주의점

콜라비는 생김새가 좀 낯설어서 그렇지 막상 먹어보면 꽤 괜찮은 채소예요! 아삭하고 단맛도 살짝 있고요. 오늘은 제가 정리해본 콜라비의 효능과 부작용 및 주의점 살펴볼게요! 콜라비의 효능 1️⃣ 속이 더부룩할 때 부담이 적어요 콜라비는 섬유질이 많은 편인데 양배추보다 상대적으로 속이 편한 느낌이 있어요. 샐러드로 조금씩 먹으면 과식했을 때나 기름진 음식 먹은 다음날 속이 꽉 찬 느낌이 덜하더라고요. 2️⃣ 붓기 관리할 때 도움 돼요 수분 함량이 높고 칼륨도 들어 있어서 그런지 짜게 먹은 다음날 먹으면 몸이 좀 가벼워지는 느낌을 받는 분들도 많아요. 물 많이 마시기 힘들 때 콜라비를 곁들이면 도움이 되는 편이에요. 3️⃣.......