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미나 시누이, 5개월 만에 53kg 감량! 다이어트 성공비결과 스토리 근황 "목표는 58kg" 섹시댄스 도전
미나 시누이, 5개월 만에 53kg 감량! "목표는 58kg" 🎯 미나 시누이 수지, 놀라운 다이어트 성공 스토리! 가수 미나의 시누이 수지 씨가 5개월 만에 무려 53kg을 감량하며 확 달라진 몸매를 공개했습니다! 📢 현재 체중 97kg → 목표 체중 58kg! 지난해 8월, 류필립-미나 부부가 수지 씨의 다이어트를 돕겠다고 선언하며 시작된 프로젝트. 그 결과, 150kg에서 97kg까지 감량하며 놀라운 변화를 보여주고 있는데요. 최근 그녀는 새로운 목표 체중을 58kg으로 설정하며 꾸준한 다이어트를 이어가겠다고 밝혔습니다. 💃 53kg 감량 후 달라진 몸매, 섹시 댄스까지 도전! 📢 30일, 미나의 시누이 수지 씨는 자신의 SNS를 통해 영상.......
개콘 헬스걸 권미진, 다둥이맘 된다! 셋째 임신 소식 전해 "임테기 장난으로 해봤는데 두 줄?"
권미진, 다둥이맘 된다! 셋째 임신 소식 전해 "임테기 장난으로 해봤는데 두 줄?" 개그우먼 권미진, 셋째 임신 소식 전하며 ‘다둥이맘’ 합류! 개그우먼 권미진이 깜짝 임신 소식을 전하며 다둥이맘 대열에 합류했습니다. 29일 그녀는 자신의 SNS를 통해 셋째 임신을 알리며 "그냥 장난으로 해본 임신 테스트기에서 두 줄이 나왔다"는 깜짝 소식을 전했는데요. 이미 두 아이를 키우며 모든 용품을 정리한 상태에서 예상치 못한 셋째의 방문에 그녀 역시 놀랐다고 전했습니다. “우리 집 막둥이, 이쁨이 인사드립니다” 권미진은 "나은이 태명은 기쁨, 태은이는 또쁨, 그리고 막내는 이쁨이에요"라며 세 아이의 태.......
신애라 55세에도 50kg대 몸무게 유지 다이어트 비결 공개! "저녁 4~5시에 먹고, 배고플 땐 세뇌"
신애라 55세에도 50kg대 유지 비결 공개! "저녁 4~5시에 먹고, 배고플 땐 세뇌" --- 🔥 "50kg대 몸무게, 이렇게 관리해요!" "역시 동안 미모의 비결은 철저한 관리!" 📢 ✅ 매일 아침 루틴 공개 📢 ✅ 혈당 관리 영양제 & 꿀 섭취 📢 ✅ 저녁 4~5시 조기 섭취 후 4시간 공복 유지 📢 ✅ 공복감 올 때마다 '건강해진다'고 스스로 세뇌 --- 🔹 신애라의 건강한 아침 루틴 ✔️ 미지근한 물 한 잔으로 시작! ✔️ 매일 아침 토마토수프, 양배추, 사과 섭취 ✔️ 빵 대신 수프만 먹으며 탄수화물 조절 ✔️ 혈당 관리 위해 영양제 & 꿀 챙겨 먹기 📌 "건강을 위한 최고의 습관은.......
출산 후 20kg 감량 최희 근황! 몸매 유지 비결 다이어트 식단 공개
출산 후 20kg 감량 최희 근황! 몸매 유지 비결 다이어트 식단 공개 --- 주말에 실컷 먹고도 완벽 관리! 최희의 다이어트 루틴 공개 "주말에는 맛있는 음식 실컷 먹고, 월요일부터는 가볍게 시작!" 방송인 최희가 공개한 다이어트 비결이 화제입니다. 출산 후 무려 20kg을 감량한 그녀의 비법은 간단하면서도 누구나 따라 할 수 있는 방법인데요. 그녀의 주요 다이어트 식단과 유지를 위한 노하우를 살펴볼까요? --- 1. 샐러드: 체중 감량의 기본 샐러드는 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 음식입니다. 최희는 주말 동안 즐긴 음식을 월요일에 가볍게 조절하기 위해 신선한 채소로 만든 샐러드를 선택했는데요. 채소는 열량이 낮고, 포.......
